1.將手掌分成兩側(cè)的臉頰，從內(nèi)到外畫一個大圓圈，然后向耳朵輕輕推，重復(fù)三次；
2.然后用雙手的無名指和中指并攏，指尖相對，從中間滑到嘴角；
3.雙手的食指分別放在嘴角處，由下向上活動，重復(fù)5次；
4.雙手和手指伸直并攏，從下巴滑向耳朵，向上拉整個臉；
5.最后，用雙手的拇指和食指從下到上沿著兩側(cè)的法令線，輕輕捏皮膚表面，重復(fù)5次。
1.用中指和食指輕輕抵住下唇下方，在下頜和嘴角的指尖畫一個小圓圈，上下往返幾次，用力按壓嘴角；
2.然后以嘴角為起點(diǎn)，顴骨以下為終點(diǎn)，用中指和食指小幅畫圈，用力按壓顴骨以下；
3.然后以顴骨下面為起點(diǎn)，以耳朵下面為終點(diǎn)，用螺旋按摩。用力按咬合關(guān)節(jié)；
4.最后，用手掌捂住法令紋，朝耳朵的方向，將臉頰的皮膚向后抬起，動作緩慢，每次停留幾秒鐘，增強(qiáng)提升效果。
1.食指并攏后，將中指和無名指放在臉頰骨下的凹點(diǎn)；
2.然后從鼻翼到耳根依次輕輕向上推；
3.按壓耳根幾秒鐘，然后重復(fù)幾次。
1.雙手先摩擦發(fā)熱，然后將五指并攏貼在臉額上，向下平直至下巴；
2.然后將手掌從下頜側(cè)面按照法令線的方向平放到鼻翼，從鼻翼回到耳根；
3.重復(fù)練習(xí)幾次。
1.手指微微彎曲散開，從左到右輕輕敲擊臉頰上的皮膚；
2.手指仍然保持敲擊狀，仍然從額頭上下輕輕敲擊面部皮膚；
3.從左到右，從上到下做幾次。
