傳統(tǒng)醫(yī)學認為，怕冷主要與身體遭受寒邪侵襲、身體陽虛等有關?；颊呖蛇M食一些具有散寒、溫陽作用的食物，但應避免生冷食物，盡量減少過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果
韭菜、姜、大蔥、枸杞葉、豆角、鮮刀豆、銀耳、卷心菜
慎食食物
肉蛋奶飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
怕冷的患者除上述飲食調(diào)理外，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、注意保暖，隨天氣變化來加減衣物。
2、規(guī)律作息，注意休息，保證充足的睡眠。
3、注意個人衛(wèi)生，保持環(huán)境舒適、整潔，室內(nèi)注意通風，但避免直接吹風。
4、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
5、多飲溫開水，避免主動和被動吸煙。
6、如果出現(xiàn)明顯的發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，患者應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用合適的藥物進行治療。
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