傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，存在腎陰虛情況的患者，一般可根據(jù)自己的情況選擇銀耳、山藥等具有滋補(bǔ)腎陰作用的食物，但應(yīng)避免過于油膩、辛辣食物，還要限制攝入高糖、高鹽、生冷食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
干木耳、銀耳、豆角、卷心菜
慎食食物
零食類飲料類油炸食物腌制食物
草莓圣代、水果蛋糕、脆皮甜筒、巧克力派
更多建議
腎陰虛的患者除飲食調(diào)理外，日常還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，嚴(yán)禁吸煙。
2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、夫妻之間應(yīng)進(jìn)行健康的性生活，房事不能過于頻繁，遠(yuǎn)離易引起性欲的影視及圖文。
4、保持心態(tài)平和，可通過深呼吸調(diào)整、閉目養(yǎng)神、聽輕音樂等方式來放松心情。
5、有自覺手足心熱、胸中煩躁發(fā)熱、潮熱、盜汗等明顯癥狀，甚至嚴(yán)重影響生活者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
