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對(duì)于脫發(fā)人群來(lái)講，要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，平時(shí)不要給自己太多的生活和壓力負(fù)擔(dān)，不然很容易造成體內(nèi)分泌更多的激素影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，使用百達(dá)英非那雄胺片等藥物期間建議患者要合理安排自己的飲食，平時(shí)可以多吃一些綠葉的蔬菜和水果，多吃一些堅(jiān)果，這些食物中含有豐富的鐵元素，能夠緩解患者脫發(fā)的情況，要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)于洗發(fā)水的選擇，要選擇純天然的洗護(hù)用品，做好頭皮的按摩工作，這樣都有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，避免刺激到毛囊造成毛發(fā)受損。

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