原料：大棗200克，芹菜500克，紅糖調(diào)味。

做法:大棗洗凈，芹菜去根去葉留莖洗凈。將兩種食物放入鍋中，用適量的水煎20分鐘，取汁，用紅糖調(diào)味。

功效：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血催乳。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料：鰱魚500克，絲瓜200克，黃酒10克。

做法:絲瓜去皮切段，鰱魚去鱗去內(nèi)臟，切成幾段，放入鍋中，加入黃酒、鹽、姜、油，注入適量水，煮至魚熟。加入絲瓜條，煮至魚和絲瓜煮熟。

功效：補(bǔ)中益氣，生血通乳。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克。

做法:豆腐切片，用沸水燙5分鐘。鯽魚去鱗，涂上黃酒和鹽漬10分鐘。鍋里放油，炸姜片，把魚兩邊炒黃，加水適量，小火煮30分鐘，放豆腐片調(diào)味。

功效：催乳養(yǎng)血，健脾寬中。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料:豬蹄1，適量黃酒。

做法:將豬蹄洗凈，放入砂鍋中，注入清水，放在火上，加入黃酒、蔥、姜、鹽，用小火燉至豬蹄熟爛。

功效：催乳下奶。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料：鰻魚20克，金針菜500克，姜2片。

做法:將鰻魚洗凈去骨，切成小塊，將金針菜浸泡在水中，放入鍋中，加入適量水，煮30分鐘，調(diào)味食用。

功效：通血，利筋骨，下奶。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料：銀耳15克，香菇25克，花生5克，蜜棗5克。

做法：將花生和棗子放入鍋中，先用水煎。銀耳和蘑菇浸泡在水中。當(dāng)花生腐爛時(shí)，加入銀耳，蘑菇煮40分鐘，加入鹽。

功效：滋陰養(yǎng)肺，行血止血，下乳催乳。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料：花生仁250克，棗50克，銀耳50克，白糖適量。

做法:將花生仁洗凈，用清水浸泡一會(huì)兒。棗子洗凈，去掉棗核。銀耳浸泡后取出。砂鍋生氣，加入花生仁。棗、銀耳，加入適量沸水，煮至煮熟，加入白糖。

功效：補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、增乳。

用途：產(chǎn)后催乳素。

原料:蝦200克，適量米酒。

做法：將蝦、米酒加入適量水煮沸片刻。

功效：行血通乳。

用途：產(chǎn)后催乳素。