血糖高的人適宜吃低糖、低鹽、低脂的飯菜，建議選擇高膳食纖維、高維生素、低鈉、低升糖指數(shù)的食物，應盡量避免選擇高飽和脂肪酸、高膽固醇、高鈉、升糖指數(shù)高的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
西紅柿、茄子、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類調(diào)味類
西瓜、甜瓜、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
血糖高者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾方面：
1、規(guī)律飲食，定時定量或少食多餐，避免暴飲暴食，避免過饑、過飽。
2、適度鍛煉，保持正常體重。
3、注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜和勞累。
4、戒煙，減少吸入二手煙。
5、監(jiān)測血糖變化，必要時可在醫(yī)生指導下口服降糖藥物。
猜你關注
2025-02-06
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
2025-02-05
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
1
榴蓮的功效和作用 榴蓮營養(yǎng)價值有哪些
2022-12-08
2
榴蓮的功效和營養(yǎng)價值 榴蓮營養(yǎng)價值有哪些
2022-12-07
3
蘋果棗的作用與功效 蘋果棗營養(yǎng)價值有哪些
2022-11-23
4
黨參黃芪西洋參麥冬泡水功效 黨參黃芪西洋參麥冬營養(yǎng)價值有哪些
5
櫻桃的功效與營養(yǎng)價值 櫻桃營養(yǎng)價值有哪些
6
燕窩的功效和作用 燕窩營養(yǎng)價值有哪些
7
芒果的功效和作用 芒果營養(yǎng)價值有哪些
8
沃柑功效與作用 沃柑營養(yǎng)價值有哪些
9
蠶豆的功效與作用 蠶豆營養(yǎng)價值有哪些
10
胰島果有什么功效 胰島果營養(yǎng)價值有哪些
最新資訊
藥品推薦
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應在首次出現(xiàn)癥狀48小時以內(nèi)使用。
2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業(yè)股份有限公司
仙靈地黃補腎顆粒
補腎助陽。適用于腎陽不足所致的腰膝酸軟，四肢無力，精神不振，夜尿頻多。
哈爾濱親情制藥有限公司
奧美拉唑鈉腸溶片
治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍、和反流性食管炎；與抗生素聯(lián)合用藥，治療感染幽門螺桿菌的十二指潰瘍；治療非甾體類抗炎藥相關的消化性潰瘍和胃十二指腸糜爛；預防非甾體類抗炎藥引起的消化性潰瘍、胃十二指腸糜爛或消化不良癥狀；亦用于慢性復發(fā)性消化性潰瘍和反流性食管炎的維持治療；用于胃-食管反流病的燒心感和反流的對癥治療；用于潰瘍樣癥狀的對癥治療及酸相關性消化不良；用于卓-艾氏綜合征的治療。
蘇州中化藥品工業(yè)有限公司
葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片
用于維生素D和鈣質(zhì)缺乏癥。亦可用于兒童、孕婦與肺結(jié)核患者的鈣質(zhì)補充。
西南藥業(yè)股份有限公司
鹽酸特比萘芬噴霧劑
用于治療手癬、足癬、體癬、股癬及花斑癬等。
廈門美商醫(yī)藥有限公司
