嬰兒可以吃西蘭花。
西蘭花含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等元素，能為寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，適合寶寶食用。
一般來(lái)說(shuō)，嬰兒可以在4個(gè)月以上適當(dāng)添加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。從流質(zhì)補(bǔ)充食品到吞咽過(guò)渡，西蘭花的質(zhì)地相對(duì)較硬，不適合小嬰兒，適合7個(gè)月左右的嬰兒食用。
準(zhǔn)備一小塊西蘭花，適量的濃粥，少許鹽。
洗凈西蘭花，去莖，切小朵，在鹽水中浸泡一段時(shí)間。
將西蘭花焯水約3分鐘，焯水后將西蘭花剁碎。
4.將切碎的西蘭花加入煮熟的濃粥中，攪拌均勻，用小火煮沸，最后加入一點(diǎn)鹽。
準(zhǔn)備一小塊西蘭花，適量的純凈水。
2.將西蘭花洗凈，切掉莖，去掉小花，用鹽水浸泡一會(huì)兒。
3.將西蘭花開(kāi)水約3分鐘。
4.將焯過(guò)的西蘭花放入輔食機(jī)中打碎。如果你想吃稀的，你可以加入適量的水一起打碎。
1.嬰兒不應(yīng)該吃太多的西蘭花，雖然嬰兒吃西蘭花有很多好處，但西蘭花富含膳食纖維，嬰兒的胃更脆弱，吃太多的西蘭花會(huì)出現(xiàn)腹瀉。
2.昆蟲(chóng)可能隱藏在西蘭花中。將西蘭花浸泡在鹽水中一段時(shí)間是無(wú)法節(jié)省的。
3、注意放鹽時(shí)注意不要放太多，以免刺激寶寶的味道，增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。
