什么傷口在手術(shù)后愈合得很快？手術(shù)后，我對飲食有很多關(guān)注。如果營養(yǎng)不全面，會在很大程度上影響每個人的恢復(fù)！那么你知道什么傷口在手術(shù)后愈合得很快嗎？讓我們和小編一起來看看！

手術(shù)后吃什么傷口愈合快？

1.含維生素c的食物。

維生素C能促進(jìn)傷口愈合，增加對損傷、感染等壓力的敏感性。這種維生素的損失隨著感染和發(fā)燒而增加，因此在刺激反應(yīng)中起著重要作用。同時，膠原蛋白需要在術(shù)后傷口愈合過程中填充，膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。

維生素C存在于各種蔬菜和水果中，主要包括蔬菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘、葡萄柚、花椰菜、葡萄汁、西紅柿等。維生素C的最佳劑量為每人每天100-200毫克，最低劑量不小于60微克.

2.含維生素a的食物。

眾所周知，維生素A有美白作用，但也能促進(jìn)傷口愈合。維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖和膠原蛋白合成中起著重要作用。維生素A缺乏會阻礙手術(shù)傷口愈合。

因此，為了使傷口迅速愈合，你可以吃更多含有維生素A的食物：動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。成年男性每天需要攝入700微克維生素A，但不要注意避免對健康造成傷害。

3.含葡萄糖的食物

葡萄糖是人體的主要能量供應(yīng)商，能量供應(yīng)對傷口愈合至關(guān)重要。在傷口愈合過程中，你可以吃更多富含糖的水果，不僅可以增加糖，還可以攝入足夠的維生素。

為了一天得到足夠的葡萄糖，每頓飯都要吃富含葡萄糖的食物。葡萄糖最好慢慢吸收：通心粉、麥片、餅干、黑豆、大米、木薯粉……葡萄糖可以逐漸釋放。吃快糖、白糖、甜食、維持生命是沒有用的。

4.含蛋白質(zhì)的食物

在傷口恢復(fù)期，人體需要攝入足夠的水來排出新陳代謝產(chǎn)生的毒素。此外，最重要的營養(yǎng)蛋白質(zhì)是必要的，特別是對高質(zhì)量蛋白質(zhì)的需求。蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足不僅會減緩傷口愈合，還會增加感染的幾率。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中的一些氨基酸對傷口愈合和抗感染有積極作用，如精氨酸對人體淋巴細(xì)胞免疫反應(yīng)和術(shù)后傷口愈合有明顯作用。

5.含鋅食品

鋅對人體的正常運(yùn)行有很大的幫助，對新陳代謝、免疫、組織愈合和修復(fù)都有影響。鋅能與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白合成，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。

最好的方法是多吃含鋅的食物（男性11毫克，女性8毫克）。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮（尤其是牡蠣）、谷物和其他富含蛋白質(zhì)的植物，如豆類。

6.含脂肪的食物

多吃肉，除了肉，因為肉含有脂肪。因為缺乏脂肪會導(dǎo)致傷口愈合缺陷。魚油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于傷口愈合。多吃魚和肉是好的，但過敏的人應(yīng)該注意少用。

此外，維生素E還能維持動物的生殖功能，促進(jìn)傷口愈合。維生素E和維生素C將相輔相成，增強(qiáng)功能。含有維生素E的食物包括谷物、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和乳制品。