白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免體內(nèi)脂肪過(guò)多的積累。正確使用白醋減肥方法每周可以快速減掉10公斤。

白醋減肥法：

1.早餐前半小時(shí)，喝一杯白醋和蜂蜜白醋飲料，喝前喝一杯溫開(kāi)水。

2.飯前半小時(shí)喝一杯可以抑制食欲，減少熱量攝入。

3.中餐和晚餐時(shí)間，飯后第一時(shí)間喝一杯，有助于消化。

睡前喝一杯白醋，有助于消化，清除體內(nèi)多余的熱量。

姜紅茶減肥法可以通過(guò)姜辛辣使體溫升高，促進(jìn)新陳代謝，發(fā)揮身體多余的熱量，紅茶含有咖啡因可以發(fā)揮利尿作用，可以改善身體水腫，每天早上喝400ml連續(xù)喝一周生姜紅茶有助于減肥10斤。

黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，而雞蛋中的卵磷脂可以將脂肪乳化成極小的顆粒，促進(jìn)脂肪分解。用黃瓜和雞蛋減肥更好。

黃瓜蛋的減肥方法是每天三餐只吃黃瓜和雞蛋，連續(xù)一周可以幫助減肥10斤。

苦瓜本身熱量低，一些苦瓜素可以防止脂肪的吸收。此外，它富含纖維素，能滋潤(rùn)腸道，排毒，效果更好。如果你每天連續(xù)一周連續(xù)一周吃一根生苦瓜，或者把苦瓜汁當(dāng)作日常飲料，口渴時(shí)喝。減掉10公斤沒(méi)問(wèn)題。

一周內(nèi)，前五天按一日三餐吃香蕉，適量飲用脫脂牛奶、無(wú)糖酸奶等食物，后兩天可慢慢恢復(fù)飲食。

紅豆薏米減肥法是利用紅豆薏米祛濕利尿消腫的功效來(lái)減肥的。紅豆薏米可以做成紅豆薏米水和紅豆薏米粥，一日三餐喝一杯，連續(xù)7天瘦10斤。

蜂蜜水不僅能滋潤(rùn)腸道排便，還能幫助身體解毒，加上各種酶，能促進(jìn)身體消化和新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物排出，達(dá)到減肥的目的。一周內(nèi)，以蜂蜜水或蜂蜜茶為主食，不吃任何其他食物，喝蜂蜜水一周后，減掉10金沒(méi)有問(wèn)題。

黑咖啡有利尿作用，有助于消除水腫，一杯100g黑咖啡只有2.55千卡路里，可以有效地將脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸排出體外。黑咖啡減肥一周的方法是按照以下時(shí)間喝黑咖啡，每周減掉10公斤。

早上8:00喝200杯ml無(wú)糖黑咖啡+50ml低脂牛奶

上午11點(diǎn)

喝200毫升黑咖啡

下午14:00點(diǎn)

喝200毫升黑咖啡

下班后18點(diǎn)喝一杯黑咖啡

雖然上述減肥方法可以在一周內(nèi)快速減肥10公斤，但這些快速減肥方法或多或少會(huì)對(duì)身體造成傷害，女孩最好小心使用。