“子宮內(nèi)膜厚”這一說法存在一定的主觀性。如果女性的子宮內(nèi)膜增厚，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能激素水平異常、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌等有關(guān)，其飲食禁忌也有所區(qū)別。

1、如果子宮內(nèi)膜增厚為正常生理現(xiàn)象，一般無特殊的飲食宜忌，正常飲食即可。

2、如果子宮內(nèi)膜增厚屬于異常情況，患者應(yīng)少吃過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，甚至是一些經(jīng)過熏烤、煎炸、腌制等方式烹飪的食物，且不推薦飲酒等。部分雌激素水平較高的女性，還應(yīng)少吃富含雌激素的食物。同時，患者可以多食用富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果

干木耳、苦苣菜、銀耳、薺菜、莧菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

豬大腸、豬肥肉、鴨皮、黃油

更多建議

除飲食調(diào)理外，子宮內(nèi)膜厚的女性還應(yīng)該注意以下幾方面：

1、如果子宮內(nèi)膜在月經(jīng)前增厚，月經(jīng)結(jié)束后又恢復(fù)正常，且子宮內(nèi)膜的形態(tài)是正常的，通常屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要進行特殊處理。

2、如果超聲檢查提示子宮內(nèi)膜增厚，且患者存在月經(jīng)量過多、不規(guī)則陰道出血等癥狀，則需要及時到婦科就診。

3、患者應(yīng)避免長期使用含有雌激素的化妝品、營養(yǎng)品等。

4、患者需要建立合理的生活制度，保證睡眠充足，避免過度勞累或熬夜。

5、患者需要保持會陰部清潔，早晚可用溫開水清洗外陰。

6、患者可視個人情況參加體育鍛煉，如慢跑、跳繩等，以增強個人體質(zhì)。