腎虛出汗是我們常說的虛汗之一。虛汗不同于天氣炎熱出汗。夏天因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗，我們只會(huì)覺得很熱，但是感覺真的很舒服。然而，腎虛出汗的感覺是一種疲勞和無精打采。既然是這樣，腎虛出汗吃什么？

腎虛出汗吃什么？

黃芪二蜜飲

黃芪30克，糯米根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三種藥物放入鍋中，用水煎3碗，煮至l碗，去除殘?jiān)?，加入蜂蜜溶解兩次，每天一劑，適合氣虛盜汗。

二、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放入鍋中加入適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶解后即可食用。

三、龍眼人參飲用

取30克龍眼肉，6克人參，30克冰糖。先將龍眼肉洗凈，人參切成薄片，然后與冰糖放入碗中，加入適量水，在蒸鍋中蒸一小時(shí)左右，取出后冷卻食用。一天吃兩次，每天吃一劑，適合氣虛盜汗者。

4、參苓粥

取人參10克，茯苓20克，生姜10克，粳米100克，鹽和味精適量。先將人參、茯苓、生姜加入適量水煎煮，去汁取渣備用，然后將粳米洗凈，放入藥汁中，用小火煮粥。煮至粥煮熟時(shí)，加入鹽和味精，空腹食用兩次每天一劑適合氣虛盜汗者。

五、黑豆浮麥湯

取50克黑豆，浮小麥30克，蓮米15克，紅棗10克，冰糖30克。先將黑豆和浮小麥洗凈，放入鍋中加入適量水，用小火煮至黑豆煮熟，去渣取汁，然后用上述藥汁煮熟洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟，放入冰糖溶解，放入鍋中食用。適用于陰虛盜汗者。

六、銀耳紅棗湯

取30克銀耳，20克紅棗，適量冰糖。首先用溫水浸泡銀耳，去除蒂頭，洗凈，撕成小塊。洗紅棗，撕開。兩種藥物放入鍋中加入適量的水，用小火慢燉至銀耳、紅棗煮熟，加入冰糖溶解均勻，可出鍋食用，每劑2次，適合陰虛盜汗。

7、杜仲燉腰花

杜仲15克，一對(duì)羊腰，適量生姜、胡椒、大蒜。先將羊腰切成去皮膜，切成薄片，與杜仲、調(diào)料一起放入燉鍋中，隔水燉，吃腰花喝湯，可連續(xù)服用7天，效果相當(dāng)不錯(cuò)。但是，如果能搭配中藥紳士，效果會(huì)更好。

八、黃芪桑章粥

黃芪20克，桑章20克，茯苓15克，粳米200克。先煎黃芪、桑章、茯苓，去渣取汁，加入粳米粥，粥煮至稠時(shí)加入紅糖調(diào)味。

四味豬湯

芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1。將益智仁煎水去渣取汁，將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí)，放入洗凈的豬膀胱中，扎緊口，煮熟，用鹽或冰糖調(diào)味。

10、附子粥

附子5~10克，干姜1~3克，粳米100克，蔥白2條，紅糖適量。將附子和干姜放入沙鍋中，煎1.5小時(shí)，然后加入蔥、粳米和紅糖煮粥。分次服用。

腎虛出汗吃什么好，首先要注意補(bǔ)腎。因?yàn)槭悄I虛出汗。補(bǔ)腎可以緩解這種情況。但如果出汗太嚴(yán)重，可以考慮煮一些湯藥或者吃附子粥，可以止汗，讓身體不那么不舒服。