痛風(fēng)患者能吃芋頭。

1、痛風(fēng)患者需要減少外源性尿酸的形成。而芋頭的嘌呤含量較低，痛風(fēng)患者進(jìn)食后一般不會(huì)對(duì)其血尿酸水平造成不良影響。

2、痛風(fēng)患者多伴有肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等，故患者多需要控制飲食總熱量。而芋頭的能量、碳水含量相對(duì)適中，升糖指數(shù)、脂肪含量較低。痛風(fēng)患者將芋頭作為主食來食用，仍然符合控制飲食總熱量的要求。

需要注意的是，痛風(fēng)患者在食用芋頭時(shí)，應(yīng)該選擇蒸、煮等烹飪方式，避免煎、炸等烹飪方式，以免攝入過多的熱量。

芋頭營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

嘌呤

15(毫克)

低

能量

56(千卡)

中

脂肪

0.2(克)

低

碳水

12.7(克)

中

升糖指數(shù)

48

低

磷

50(毫克)

低

宜食食物

痛風(fēng)患者應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食總熱量，宜吃一些低嘌呤、低脂肪、低鹽、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

冬瓜、柿子椒、茄子、鮮黃瓜、絲瓜、大白菜

慎食食物

痛風(fēng)患者應(yīng)避免吃嘌呤、脂肪、鈉含量過高的食物，少吃辛辣刺激的食物，盡量避免飲酒（尤其是啤酒）等。

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類油炸食物腌制食物

豬肝、豬大腸、豬心、鴨肝

更多建議

痛風(fēng)患者除了需要嚴(yán)格控制飲食外，還應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

1、注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重及腰圍。

3、注意防寒保暖，避免受涼，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

4、注意保持心情愉快，避免情緒緊張。

5、注意遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，避免擅自停藥或減輕藥物劑量，以免影響治療效果。