喝什么茶可以緩解疲勞。疲勞是我們每天的癥狀。特別是對于那些經(jīng)常加班和熬夜的人來說，疲勞總是伴隨著你下午后的工作。那么，你知道如何抗拒疲勞嗎？多喝茶來恢復(fù)精神。下面的小編將介紹幾種能提神去疲勞的茶。我希望它能幫助你！

推薦八種抗疲勞提神茶

一、枸杞茶

無核棗、枸杞、冰糖，在溫水中沖泡5-10分鐘。如果你累了，喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡蘿卜素、維生素C等，能滋養(yǎng)肝臟、腎臟，改善視力。它有甜味，可用作葡萄干和其他零食，對解決辦公室工作人員的眼睛干燥和疲勞非常有效。有些人把菊花和枸杞浸泡在一起。這種組合非常健康。

二、鐵觀音茶

鐵觀音有很好的提神作用，主要是因?yàn)椴柚械目Х纫蛴刑嵘褡饔谩？Х纫蚓哂写碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)思維能力和提高效率的作用。因此，喝茶后，你可以入睡，精神煥發(fā)，擺脫煩惱，消除疲勞，頭腦清醒。

三、薄荷菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、改善視力的作用。非常適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公白領(lǐng)。薄荷是提神健康的好產(chǎn)品，更適合一起釀造。制作時，將3片薄荷和2片菊花放入茶杯中，蓋上蓋子沖泡5-10分鐘。

四、玫瑰薄荷茶

在交接季節(jié)，人們的情緒很容易波動，辦公室職員經(jīng)常愛上玫瑰。它們可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血瘀，緩解情緒。薄荷可以消除疲勞，讓人感到精神煥發(fā)，玫瑰的甜味和純香味可以稀釋薄荷的苦味，用石頭殺死兩只鳥。

五、菊花茶

你知道吃累了嗎？菊花是個不錯的選擇。你可以用菊花泡茶，不僅可以清肺通火，還可以治療各種眼病。經(jīng)常感到眼睛干燥的人，尤其是經(jīng)常使用電腦的人，可以多喝菊花茶。

六、金銀花茶

金銀花具有良好的清熱解毒作用，可緩解咽痛、不適、麻煩等癥狀。秋天喝金銀花也能防止季節(jié)變化。容易感冒。

七、冰糖薄荷茶

它能刺激食物在消化道中的運(yùn)動，幫助消化。特別適合胃腸道不適或吃太多油膩食物后飲酒，可以減輕上班族的壓力。此外，由于薄荷有獨(dú)特的香氣，漱口或喝薄荷茶不僅可以離開臉頰，清新呼吸，還可以消除牙齦腫脹和疼痛。

八、三花茶

在水中浸泡少量菊花、金銀花和茉莉花可以清熱解毒。適用于預(yù)防風(fēng)熱、寒冷、喉嚨痛、腫脹等。它還可以減少火災(zāi)，并有鎮(zhèn)靜和冥想的作用。

結(jié)語

最好的辦法就是休息，即使十分鐘，閉上眼睛休息十分鐘的效果也比喝茶快。但需要提醒的是，茶，特別是濃茶，容易出現(xiàn)胃腸道功能障礙，特別是胃食管下端括約肌功能障礙。所以我們也應(yīng)該注意喝茶。