姜湯由生姜加水熬制而成。生姜性熱，能促進(jìn)體熱和血液循環(huán)，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，降低脂肪囤積，達(dá)到瘦身的目的；此外喝多姜湯能產(chǎn)生飽腹感，一定程度上減少食物攝入量，有助于減肥。在煮姜湯時可以添加其他食材促進(jìn)姜湯的減肥效果，還能改善姜湯辛辣口感。
原理：紅茶含有咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。因此，姜紅茶可以增強(qiáng)身體的代謝功能，提高脂肪的燃燒率，達(dá)到減肥的目的。
原料:紅茶1包，去皮姜5片
做法:將紅茶和生姜放入杯中，用90攝氏度以上的熱水沖泡，稍溫后即可飲用?？梢约尤脒m量的蜂蜜來改善口感。
服用方法：堅持每天飯前飯后喝2-6杯姜紅茶。特別是早上喝一杯來改善體溫和新陳代謝，洗澡前喝一杯來促進(jìn)出汗和利尿劑。
原理:生姜能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)機(jī)制平衡，而蜂蜜有潤腸減肥的作用。兩者結(jié)合的蜂蜜姜湯能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。
原料：姜10克，蜂蜜1勺
做法:將姜切成糊狀，增加活性。將200毫升溫水倒入杯中沖洗，加入1勺蜂蜜，攪拌均勻。
服用方法:每天兩杯。早上空腹喝一杯，晚飯前喝一杯；
1.生姜辛辣刺激，如果服用時感覺胃灼熱，可以減少生姜的用量；
2.姜湯不能急于減肥，而是堅持。除了注意飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會增加減肥效果。
