胎動不安食譜：棗芪燉鱸魚
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
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棗芪燉鱸魚
原料：鱸魚1尾(約600克}，北芪25克，紅棗8粒，姜片、紹酒、精鹽、鮮湯各適當(dāng)。
做法：
1、鱸魚去鱗、鰓及內(nèi)臟器官，清洗，雙面剖刀花，汆水，北芪、紅棗各自清洗，紅棗紅棗去核。
2、鱸魚、北芪、紅棗、姜片一起擺盤，添加鮮湯、紹酒、精鹽，封好保鮮袋，微波爐加熱高火轉(zhuǎn)五分鐘或隔水燉1小時，取下趁著熱服用。
高級營養(yǎng)師溫馨提示:
本產(chǎn)品具備補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)陰養(yǎng)胎的作用，是醫(yī)治妊娠水腫及胎動不安的最好食品類，適合孕媽媽常吃。
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