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        孕媽心情影響寶寶性格(2)
        
            
        
              
              懷孕期編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #寶寶
                            #性格
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        懷孕后期的7種焦慮
        導(dǎo)致孕媽咪的精神壓力的，是其本身的各種各樣焦慮和煩躁不安心態(tài)，關(guān)鍵有下列七種：
        1. 擔(dān)憂孕婦分娩的時(shí)候會(huì)有生命威脅
        2. 擔(dān)心孕婦分娩的痛疼，沒法挑選剖腹產(chǎn)或是陰道分娩
        3. 擔(dān)憂住院治療之后見到醫(yī)務(wù)人員的極端心態(tài)以及他孕婦的痛楚情況
        4. 怕超過預(yù)產(chǎn)期而發(fā)生意外
        5. 腹腔胎寶寶日漸擴(kuò)大，很有可能發(fā)生寶寶胎動(dòng)提升、白帶多、消化不好、腿部靜脈曲漲和浮腫等狀況，日常日常生活愈來(lái)愈麻煩，內(nèi)心十分煩躁不安，急盼快些孕婦分娩，很早完畢懷孕的日子。
        6. 在挑選純母乳喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng)的難題上瞻前顧后
        7. 孕婦分娩的日子迅速來(lái)臨，擔(dān)憂自身沒法擔(dān)任母親的人物角色而造成焦慮
        這種便是影響孕媽咪身心健康的要素。家人要積極地搞好孕媽咪的心理狀態(tài)健康保健，孕媽咪自身還要留意自身調(diào)節(jié)。
        聰慧提示
        精神壓力對(duì)胎寶寶的危害
        1. 導(dǎo)致寶寶胎動(dòng)活躍性
        2. 宮內(nèi)缺氧
        3. 宮腔內(nèi)生長(zhǎng)遲緩
        4. 出世后低休重
        5. 易受驚，愛又哭又鬧等
        全家總動(dòng)員
        親情來(lái)減壓
        一個(gè)人心理情況越不太好越想要家人的憐憫和寬慰，因而，以準(zhǔn)爸爸為代表的全家人要行動(dòng)起來(lái)，為孕媽咪推行減壓方案，給與加倍關(guān)愛和愛惜、激勵(lì)和適用。
        期內(nèi)，準(zhǔn)爸爸要胸懷大局，多奉獻(xiàn)愛心，為妻子減壓。
        親情減壓1：一起進(jìn)孕媽媽課堂教學(xué)
        準(zhǔn)爸爸隨同孕媽咪到孕婦學(xué)校或有關(guān)孕媽媽課堂教學(xué)征求全方位的孕期保健知識(shí)的專題講座，便于掌握和把握有關(guān)專業(yè)知識(shí)，對(duì)懷孕、生產(chǎn)制造、撫養(yǎng)等難題保證心里有數(shù)，并相互之間溝通交流、溝通交流，便會(huì)降低孕媽咪因不了解而造成的害怕和焦慮。 
        親情減壓2：甜美推拿
        準(zhǔn)爸爸或家人在生活中就需要多關(guān)注愛惜孕媽咪，每日協(xié)助孕媽咪洗澡，防止因其肥頭大耳而摔倒等出現(xiàn)意外情況的產(chǎn)生。準(zhǔn)爸爸在睡前(或每日固定不動(dòng)時(shí)間)給妻子輕輕地按摩腰腿，減輕懷孕期間酸疼和浮腫，使她釋放壓力精神實(shí)質(zhì)、舒服地進(jìn)到睡眠質(zhì)量。
        親情減壓3：攜手并肩散散步
        健身運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽咪很重要，特別是在懷孕后期，不僅有利于順利生產(chǎn)制造，還可協(xié)助孕媽咪修復(fù)愉快的情緒。準(zhǔn)爸爸每日早晨或黃昏陪孕媽咪出來(lái) 散散步，在住宅小區(qū)里或附近公園里步行，還可以適度地做孕婦體操。
        親情減壓4：貼身守侯
        懷孕后期較為非常容易發(fā)生意外情況，準(zhǔn)爸爸盡可能沒有這段時(shí)間內(nèi)去異地公出，守候在妻子身旁，使其克服緊張心態(tài)，維持釋放壓力、開心的好心態(tài)。
        親情減壓5：疾病防治
        準(zhǔn)爸爸每星期守候妻子到醫(yī)院門診接納定期維護(hù)，資詢保健員，與妻子一同搞好臨產(chǎn)的提前準(zhǔn)備。
        自身心理救助
        做開心孕媽咪
        只靠他人的關(guān)愛并并不是最好是的方法，孕媽咪自身也學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，但是于依靠和柔弱，全家人都為了自身轉(zhuǎn)的覺得未見得是開心的，要明白自身心理調(diào)適，愛惜自身，做一個(gè)開心孕媽媽。
        自身援助1：心態(tài)平和
        讓自身單獨(dú)、頑強(qiáng)、開心，從精神面貌、個(gè)人心理素質(zhì)、人格特質(zhì)上開展調(diào)節(jié)，陶冶情操，學(xué)好自身調(diào)節(jié)，所有喜怒哀樂都但是分。
        自身援助2：自編好心態(tài)
        碰到不盡如人意的事也不必怨天尤人、自暴自棄，以樂觀輕快的情緒應(yīng)對(duì)難題，對(duì)家人要通情達(dá)理、心懷包容和原諒，并不是很標(biāo)準(zhǔn)的事兒就可以小事化了、大事化小，融洽好家庭成員關(guān)系，好心態(tài)來(lái)源于好的家庭環(huán)境啊。
        自身援助3：嘗試堅(jiān)持不懈
        十個(gè)月的創(chuàng)造全過程對(duì)每一個(gè)女人都是一種磨練，個(gè)人心理素質(zhì)弱的孕媽咪非常容易會(huì)按耐不住工作壓力，感覺自身在托著個(gè)大肚熬歲月是一種壓力。殊不知，快樂地堅(jiān)持不懈是唯一有效的方法。
        告知自身，那麼長(zhǎng)的一段時(shí)間都堅(jiān)持不懈出來(lái)了，還在意剩余的這一點(diǎn)時(shí)間嗎？走向世界，與別的孕媽媽或媽媽多溝通交流，從他人的身上尋找缺乏的開心原因，或是多讀一些書，讓心靜靜的恬靜出來(lái)，輕緩躁動(dòng)不安、煩躁不安的心態(tài)。
        自身援助4：豐富多彩日常生活內(nèi)容
        做些輕巧家務(wù)活，或是和丈夫一起做些DIY手工制做，不僅對(duì)母嬰護(hù)理有益處，還可提升家中樂趣，使自身的日常生活也豐富多彩起來(lái)，降低了老是胡思亂想的時(shí)間。
        自身援助5：學(xué)好傾吐
        當(dāng)自身心理狀態(tài)有消極情緒郁積時(shí)，要向丈夫、家人、醫(yī)師或盆友傾吐，傾吐自身便是一種減壓方法，讓情緒慢慢樂觀。
        不管自身或是家人，要共同奮斗，維持孕媽咪的好心態(tài)，等候小寶寶的到來(lái)。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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