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        坐月子產婦上火吃什么好？4種食物有利于產后恢復
        
            
        
              
              產后護理編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #上火
                            #坐月子
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        尤其是哺乳飼養(yǎng)的新媽媽，月巷子里容易上火會危害到奶水，搞不好小寶寶也就非常容易跟隨容易上火。平常進食時要留意，不能吃辛辣食物等易熱性食物，性寒性的食材也不可以多吃。最好是也不必吃清火的藥。
        多食蔬菜水果
        大白菜能夠清熱解毒除煩，利上廁所；萵筍能清肝火，解肺胃郁火，常吃有利；青筍清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰；萵筍清熱去火，合適心經絡有火、煩心口渴、便干尿液發(fā)黃的媽媽食用，；連藕清熱解毒生津、止咳潤肺；百合花清熱潤肺、止咳化痰，能夠減輕媽媽咽喉疼痛，煩心口渴。
        適當食用黑豆
        喝些綠豆粥或綠豆稀飯，能清爽祛毒，清熱解毒解煩，對情緒不穩(wěn)定、心神不安的人更為適合，但哺乳媽媽要適當食用。
        水果能清熱解毒排火
        除桔子、青芒果等水果性熱動怒外，別的水果，如iPhone、桃、香蕉蘋果等都能夠具有清熱解毒排火的作用。荸薺既是水果，也可火鍋配菜吃，能減輕哺乳媽媽煩心口渴、口腔上火、便干尿液發(fā)黃的狀況；青棗清熱解毒生津，內火旺亢盛、牙齦腫痛破舊的媽媽最合適吃它。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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