為什么越來越多的兒童患有脂肪肝？?jī)和弥靖斡惺裁次：?/strong>
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
脂肪肝是生活中常見的肝病之一。關(guān)于脂肪肝的發(fā)病原因，很多人可以說飲酒、攝取脂肪等很多原因。在這里，醫(yī)生將從另一個(gè)角度討論兒童脂肪肝的發(fā)病原因。
從懷孕開始，準(zhǔn)媽媽們開始加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)的孩子們逐漸成長(zhǎng)，開始對(duì)各種零食感興趣，特別喜歡脆的肯德基、麥當(dāng)勞。上小學(xué)后，家長(zhǎng)不僅重視孩子的營(yíng)養(yǎng)，還重視成長(zhǎng)問題。因此，周末有課程安排，不是補(bǔ)習(xí)，而是學(xué)習(xí)電腦和琴棋書畫，每年的暑假也不會(huì)錯(cuò)過。經(jīng)過以上有目的、有計(jì)劃的努力，嬰兒出生時(shí)超重的部分很多，體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量已經(jīng)很高。
這樣，攝入量比支出量多，過剩的營(yíng)養(yǎng)以中性脂肪的形式儲(chǔ)存在身體的各個(gè)部位。孩子不僅頭大，肚子鼓，人體最大的化工廠肝臟細(xì)胞內(nèi)外也充滿了多馀的脂肪。肝臟的生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)(肝細(xì)胞)陸續(xù)變成脂肪倉庫時(shí)，脂肪肝也形成了。
治療:無需特殊藥物
治療，單純脂肪肝無需特殊藥物，以合理飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、確立正確行為方式為主。
飲食應(yīng)特別注意以下問題:
首先，在日常飲食中，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，食物中五谷雜糧最多，其次蔬菜、水果類占很大比例，適量吃牛奶、魚類、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，盡量少攝取糖類、豬油、脂肪類(牛油、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鵝、蟹黃等)
其次，限制飲食總熱量，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需求時(shí)，也會(huì)變成儲(chǔ)脂。
運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)
控制脂肪肝的發(fā)生發(fā)展除了注意飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗多馀的熱能，避免脂肪堆積，增強(qiáng)肌肉、骨骼系統(tǒng)和心肺系統(tǒng)。對(duì)于孩子的運(yùn)動(dòng)和行為方式的調(diào)節(jié)，以下指導(dǎo)可供參考。
總體原則:選擇兒童的喜好和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在一次練習(xí)中，包括不同種類的運(yùn)動(dòng)，珍惜不失興趣的日常生活中的活動(dòng)機(jī)會(huì)，做家務(wù)，養(yǎng)成勤奮的習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)走路、游泳、自行車等全身運(yùn)動(dòng)。在強(qiáng)度方面，孩子的運(yùn)動(dòng)雖然有點(diǎn)累，但是為了接受。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最少保持30分鐘，新手開始時(shí)可以分段運(yùn)動(dòng)，比如分3次，每次10分鐘等。運(yùn)動(dòng)頻率每周5~7次(強(qiáng)調(diào)每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng))以上提出的運(yùn)動(dòng)量必須維持18周以上。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該按部就班，逐步鼓勵(lì)父母、其他家庭和朋友和孩子一起運(yùn)動(dòng)的孩子努力進(jìn)步的話，體重減少、脂肪減少、運(yùn)動(dòng)量增加等，父母應(yīng)該給予贊賞和鼓勵(lì)。
修正行為習(xí)慣
修正行為的目的是建立新的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，取代以往不恰當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以下是
1、建立良好的飲食習(xí)慣，每天三餐均衡飲食，不能偏食，其中一餐也不能吃得太多，不能讓孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣
2、建立健康行為報(bào)酬，孩子表現(xiàn)良好時(shí)，不要以食物(帶孩子吃麥當(dāng)勞和其他大餐等)為報(bào)酬，把興趣轉(zhuǎn)移到公園、戶外活動(dòng)等其他項(xiàng)目。
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