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        日常生活中如何預(yù)防兒童感冒？
        
            
        
              
              呼吸內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                143次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #感冒
                            #兒童
                            #兒童感冒
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        1、合理飲食
        冬季是高發(fā)感冒的季節(jié)，合理飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發(fā)育的最佳食品，還含有對(duì)呼吸道粘膜具有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚(yú)和肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素不足，降低兒童身體抵抗力，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。
        2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)
        有些父母害怕孩子凍結(jié)，天氣冷的話，孩子就不會(huì)離開(kāi)家，孩子的呼吸道長(zhǎng)時(shí)間不接受外部空氣的刺激，不能接感冒患者后，對(duì)病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子們做戶外活動(dòng)。當(dāng)天氣冷的時(shí)候，我們可以選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)少的時(shí)候，讓孩子們?cè)谧匀恢谢顒?dòng)30分鐘到1小時(shí)，這樣可以提高孩子們的體質(zhì)。
        3、定時(shí)換氣
        冬天是呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)，冬天由于暖氣，室內(nèi)外溫差過(guò)大，北方更加突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，窗戶關(guān)閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)微生物密度高因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打開(kāi)窗戶通風(fēng)，提高室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可以在散熱器上放置濕毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水。
        4、減少病源感染的機(jī)會(huì)
        冬天是呼吸道感染的流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大百貨商店等。
        5、注意保溫
        特別是孩子出汗后，要做好防寒保溫工作。
        6、提高機(jī)體抗病能力
        冬天到來(lái)時(shí)，有意識(shí)地補(bǔ)充維生素類藥物，口服中藥，注射疫苗，預(yù)防感冒的發(fā)生。例如黃芪茶預(yù)防法:將黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中，用熱水提取10分鐘，喝茶后倒入熱水，一天一劑，不僅可以預(yù)防感冒，還可以提高抗病能力。
        7、注意節(jié)制飲食
        如果孩子安全，三分饑餓和寒冷?，F(xiàn)在有些父母擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總是想讓孩子多吃點(diǎn)。孩子吃多了，幾天后容易出現(xiàn)積食便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺與大腸相里，即大腸疾病會(huì)影響肺的功能。研究表明，大腸糞便干燥，巨食細(xì)胞死亡率提高，肺組織抵抗力下降，引起反復(fù)肺和呼吸道感染。                    
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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