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        輕度脂肪肝在飲食上應(yīng)該注意什么？主要包括
        1、輕度脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意控制熱量攝取，使肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪逐漸氧化。一般來說，每公斤的重量最好是83~104.6千焦耳。
        2、輕度脂肪肝患者應(yīng)限制脂肪和碳水化合物的攝取，每公斤的體重每天可脂肪0.5~0.8克，應(yīng)選擇植物油和含有不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每公斤的供應(yīng)量應(yīng)控制在2~4克。
        3、輕度脂肪肝平時(shí)要注意什么？多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白質(zhì)食物可以保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，有利于患者的康復(fù)，富含蛋白質(zhì)的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、牛奶制品和豆制品、新鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜可以滿足身體對(duì)維生素的需要，但是含糖量多的蔬菜和水果
        4、輕度脂肪肝患者平時(shí)可以多吃含甲硫氨基酸豐富的食物，如谷子、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可以促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，改變肝細(xì)胞內(nèi)脂肪。
        5、輕度脂肪肝患者應(yīng)適量飲用水，促進(jìn)身體代謝和廢物排泄。
        另外，輕度脂肪肝平時(shí)應(yīng)該注意不要吃洋蔥、大蒜、辣椒、咖啡、烈酒等辛辣刺激性食物。專家注意到，如果自己得了輕度脂肪肝，不注意，不恢復(fù)的話，很可能會(huì)慢慢變成中度、重度脂肪肝。                 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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