脂肪肝的護理怎么辦？脂肪肝容易發(fā)生的人們
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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在治療脂肪肝的同時，必須進行日常護理。護理有助于治療，脂肪肝的日常護理需要面面俱到。如果不了解脂肪肝的護理，一起來看看脂肪肝的護理建議吧。
關(guān)于脂肪肝護理的建議
做好心理護理，耐心地向患者宣傳健康知識，增加對脂肪肝的理解，指導(dǎo)患者消除恐懼，保持樂觀的心情，自覺地接受飲食、健康運動和藥物治療。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。
蔬菜水果等含有纖維素的食物和瘦肉和豆制品等高蛋白質(zhì)的食物，應(yīng)該多吃。盡量不吃零食，晚上睡覺前不要吃飯。
通常的有氧運動包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、跳繩等，脂肪肝患者可以選擇。最好的運動方式是大步走，每次至少走3公里。
戒除不良生活習慣，吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙有正確關(guān)系，嗜酒者TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛直接損害肝臟。因此，患者應(yīng)戒煙、減肥、不喝烈性酒。
藥物輔助治療，脂肪肝不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般痊愈，不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)該從孩子開始，特別是獨生子女，想吃什么就給什么，活動少，變成胖腿的話，脂肪肝可能會出現(xiàn)。
脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)運動后的疲勞程度和脈搏確定適當?shù)倪\動量，運動時脈搏加快(170減去實際年齡)，運動后的疲勞感最好在10~20分鐘內(nèi)消失。鍛煉后有輕度疲勞感，但精神好，體力充沛，食欲、睡眠好，運動量合適。
在日常生活中，脂肪肝多發(fā)的人應(yīng)該更加注意預(yù)防。
誰容易患脂肪肝
喜歡肉類的人:很多年輕人經(jīng)常在家庭聚會和朋友的宴會上吃很多高脂肪的食物，會加重肝臟的負擔，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，運輸、利用減少，肝內(nèi)脂肪的堆積。
肥胖者:肝組織活檢資料顯示，約50%的肥胖者有合并脂肪肝。國內(nèi)有學者調(diào)查顯示，10個胖腿有8個脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離脂肪酸，不斷運往肝臟，大大超過運輸代謝能力會導(dǎo)致肝臟脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖脂肪肝。
酗酒者:75%~95%的慢性嗜酒者有一定程度的脂肪肝。
少動者:長期不運動會使體內(nèi)過剩的養(yǎng)分變成脂肪，這些脂肪堆積在皮下時，肥胖、肝臟堆積，顯示為脂肪肝。
合理正確護理脂肪肝，輔助治療是必不可少的。
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