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        女性補充血氣的最佳七個時期
        
            
        
              
              女性日常保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                192次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #血氣
                            #充血
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        因為懷孕和月經(jīng)，女性一生失血過多，失血過多會出現(xiàn)精神不好、臉色蒼白、身體無力等癥狀，女性缺血的話臉色就會變得無華，看起來沒有精神，容易頭暈。血液是運輸氧氣的載體，中醫(yī)也認(rèn)為女性缺血容易老化。那么，快來加入補血大軍吧，女人一生7個時期最重要，看看這7個時期該如何補血。
        1、月子期阿加補血
        少數(shù)新母親生下嬰兒后貧血可能會加重，阿加補血效果明顯，使新母親盡快恢復(fù)體質(zhì)。將阿膠用小錘子打成小塊，取下15克和加入250毫升的熱水?dāng)嚢枞芙?，倒入米鍋，加入冰?0克煮成粥。
        2、排卵期丹參補血
        促排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把 15 克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲 20 分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。
        3、經(jīng)期肉桂補血
        此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補藥材，溫補陽，散寒止痛，活血通經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦 ！
        4、孕期棗補血
        棗補血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃棗，不僅能預(yù)防缺鐵性貧血，還有補充強(qiáng)力的效果?；ㄉ讋兊艏t衣服，加水煮到六成熟，煮幾粒棗，取出棗剝皮、核，和花生一起變成泥調(diào)人粥。
        5、卵泡期枸杞補血
        此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟，以補血養(yǎng)陰為主，同時要注意補腎。加入一小塊銀耳，10-15個枸杞，用小火慢慢煮20到30分鐘就可以吃了。
        6、哺乳期當(dāng)歸補血
        新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)貧血時，會造成乳汁分泌不足。當(dāng)歸可以補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋殼，用當(dāng)歸汁煮一會兒后，加入紅糖吃。
        7、黃體期成熟補血
        此時為排卵后期，此時應(yīng)陰陽補充，以補充腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可進(jìn)入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補血滋陰、補精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
        結(jié)語:女性養(yǎng)血，女性養(yǎng)顏美容不能補血養(yǎng)血。為了培育紅潤的顏色，成為人們喜歡花開的寵兒，馬上試試上面推薦的各個時期的養(yǎng)血方法吧。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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