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        感冒時吃酸的食物好嗎？
        
            
        
              
              女性日常保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #感冒
                            #食物
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        感冒的人吃飯有很多禁忌，吃感冒的中藥和西藥都不能吃辣的東西，不能吃冷的東西，也有刺激性的食物，中醫(yī)認(rèn)為酸性的食物有收斂的效果，感冒的藥是發(fā)散的，感冒能吃酸的東西嗎？酸味食食物有醋、酸味的水果等很多，下一位編輯介紹。
        說到酸菜，很多人的第一反應(yīng)就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的，一般都不屬酸味食物。我可以感冒吃酸的東西嗎？
        1、感冒后喝益生菌酸奶有助于緩解感冒癥狀。根據(jù)美國的研究，3~5歲的孩子在月球上每天補充益生菌，可以有效地減少發(fā)熱、流淚、咳嗽的發(fā)生率。
        上海市防控醫(yī)學(xué)研究院開展的人體實驗結(jié)果顯示，每日喝2杯100克冠益乳的受試者，14天后腸道內(nèi)的有益菌增長了8倍，并且免疫力顯著增強。因此，對老人和孩子來說，多喝益生菌酸奶也是預(yù)防感冒的有效方法。
        2、酸水果有助于感冒恢復(fù)
        感冒時可以吃水果，特別推薦酸水果。一般來說，口感酸的水果中含有維生素的c很多。例如，根據(jù)《中國食物成分表》的數(shù)據(jù)，100克酸棗含有900毫克維生素C，達到了中國營養(yǎng)學(xué)會每人每天推薦量的9倍。另外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素c。維生素c是強大的抗氧化劑，可以提高身體抵抗力。有研究表明，感冒后，服用大量維生素C可以縮短感冒，提前痊愈。
        藥物學(xué)研究證實，維生素鉬有抗組胺的作用，有助于緩解鼻塞等不適。維生素c是水溶性維生素，攝取過多會從尿中排出。因此，毒性非常低，從水果蔬菜中攝取時沒有副作用。
        3、感冒咳嗽少吃酸
        在中醫(yī)學(xué)上，酸的藥物和食物，多有收斂、酸的作用。外感初期，即感冒咳嗽，中醫(yī)認(rèn)為這是邪氣侵害人體的原因。治療方法是“驅(qū)邪”，將危害人體的病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)趕出體外。
        民間流傳的這種酸能止咳的說法，其實是很大的錯誤?；颊叱运嵝允澄锖退幬飼r，會把感冒引起的不良“邪氣”放在身體里，暫時喉嚨舒適，反而會延長病情，治療疾病更加困難。
        酸梅湯、咸橘子、李子、酸蘋果、檸檬等酸水果，西紅柿、姜、醋等酸食品。患者咳嗽時，應(yīng)盡量不吃這些食物，有助于康復(fù)。
        4、服用“解表出汗”，用藥時醋
        酸有收斂性，與復(fù)方銀翹片等解表藥同時服用，人體汗孔收縮，不利于病邪排放。此外，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分。感冒的時候也不應(yīng)該吃酸的東西。
        5、感冒發(fā)熱忌喝酸梅汁
        酸梅汁的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素，還能預(yù)防疾病及消除疲勞。但是感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。
        結(jié)語：對于酸性食物，患者最好有選擇地吃酸味食物，像葡萄這類酸性食物，可以緩解鼻塞的癥狀，但是咳嗽的話還是少吃酸的，在不確定的情況下，最好咨詢醫(yī)生的意見。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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