補血紅糖適合所有女性嗎？痛經(jīng)可以吃什么?
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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痛經(jīng)吃什么？食療是緩解痛經(jīng)的一個非常好的方法，不少女性在痛經(jīng)的時候會選擇喝紅糖水來緩解疼痛，那么這個方法可行嗎？當然可行。每一個痛經(jīng)的女生都可以喝紅糖水解痛嗎？這不一定是內(nèi)熱重的女性在痛經(jīng)時喝紅糖水出血過多。
首先，喝熱紅糖水溫暖身體，增加能量，活絡(luò)血氣，加快血液循環(huán)，月經(jīng)順暢，如果女性朋友有行經(jīng)不暢、小腹膨脹痛的問題，可以試試這種方法，加入姜汁一起煮，補充中氣，補充血氣
但紅糖是熱性的，容易干燥，體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯的女性可以提高體內(nèi)熱性，減輕體寒血滯引起的痛經(jīng)癥狀。相反，如果你的體質(zhì)是火性體質(zhì)，也就是說內(nèi)熱重，虛火上升，服用干燥性大的紅糖水，就像火上澆油一樣，身體不能忍受虛火旺盛，所以用出血方式排出內(nèi)火，出血過多。
其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補充血氣?？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
生理痛患者可以多吃酸食、醋等酸食，在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
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