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        杏的糖分含量是多少？糖尿病患者能吃嗎？
        
            
        
              
              女性營養(yǎng)飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #糖尿病
                            #糖尿病患者
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        杏是眾所周知的食物，有多種品種，用途廣泛，可以吃果肉和果仁，對人體健康有益。現(xiàn)在有人質(zhì)疑杏仁的糖分量和糖尿病患者能否吃杏仁，但實際上完全不用擔(dān)心，和很多食物一樣，適量吃杏仁沒問題，糖分量也不高。
        杏味甘，性溫，含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)要素，含有一定的胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素P和維生素B17等，是常見的滋補(bǔ)品。其中，維生素B17的含量最豐富，維生素B17是非常有效的抗癌物質(zhì)，只有殺死癌細(xì)胞，對正常健康的細(xì)胞沒有毒害，杏才能起到一定的抗癌作用。杏的營養(yǎng)價值很高，最主要的是它的杏果還具有很好的醫(yī)療功效，在中草藥中占有重要地位，主要是治療風(fēng)寒肺病，還可以生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。關(guān)于杏的糖分含量，由于品種不同，其糖分也不同，但糖分含量一般為8-13%，糖分含量食物中等，不太高。
        每一種水果對人體健康來說都是各有利弊，水果畢竟是生活中的輔助食品，當(dāng)擇其利而食之，適量則可。從水果的糖分含量來看，杏的糖分含量對糖尿病患者沒有很大影響，適量食用完全沒有問題。此外，杏具有改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管的功能，糖尿病患者可以適量吃，但不能多吃。如果血糖控制不好，高時低或血糖高時少吃或不吃。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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