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        韭菜不適合和什么食物一起吃
        
            
        
              
              女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #食物
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        韭菜是一種適應(yīng)性強(qiáng)的百合蔬菜，可以在中國(guó)各地種植，特別是南方地區(qū)多年負(fù)荷。自古以來(lái)韭菜就是爭(zhēng)論的食物，其特有的風(fēng)味永遠(yuǎn)不會(huì)讓喜歡的人厭倦，讓討厭的人拒絕千里。
        韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)，每100克韭菜含有約1.5克纖維素。多吃韭菜，不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病。
        韭菜的四大效果
        1、補(bǔ)腎溫陽(yáng):蓮藕滋陰，韭菜起陽(yáng)，意味著女性吃蓮藕補(bǔ)血，男性吃韭菜補(bǔ)陽(yáng)。韭菜對(duì)男性來(lái)說(shuō)是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品，特別是患有陽(yáng)痿、早泄等功能障礙的患者，平時(shí)吃韭菜可以改善病情。
        2、增進(jìn)食欲：不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，餐桌上有韭菜時(shí)，胃口就會(huì)比平時(shí)要好一些，這是因?yàn)榫虏酥械闹参镄苑枷銚]發(fā)油能增進(jìn)食欲，所以當(dāng)食欲不振時(shí)，不妨嘗試一下韭菜。
        3、健胃消食：韭菜所含有的纖維素比大蔥和芹菜都要多，而纖維素又可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體消化，能有效預(yù)防便秘的發(fā)生。
        4、調(diào)經(jīng)驅(qū)寒：女性多為體寒，而韭菜屬于溫?zé)嵝允澄?，能?qū)散體內(nèi)寒氣，經(jīng)常吃韭菜還能緩解痛經(jīng)，減輕生理期的痛苦。需要注意的是，哺乳期的女性要避免食用，以免發(fā)生回乳。
        韭菜有哪些飲食禁忌
        1、牛肉：牛肉雖然與韭菜一樣能提高男性的性能力，但韭菜性辛溫，牛肉性甘溫，兩者一同食用，無(wú)疑火上澆油，導(dǎo)致虛火過(guò)旺，容易引發(fā)牙齦問(wèn)題。
        2、蜂蜜：韭菜與蜂蜜一起吃時(shí)，蜂蜜中的礦物質(zhì)會(huì)破壞韭菜的維生素C，以致影響韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且蜂蜜與韭菜都具有潤(rùn)腸利便的功能，兩者大量同食可導(dǎo)致腹瀉。
        3、白酒:白酒是辛熱的產(chǎn)品，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)大血管，韭菜性辛溫，溫中助陽(yáng)，兩者同時(shí)攝取，對(duì)大病初愈的人非常不利，可能會(huì)復(fù)發(fā)。
        4、牛奶:韭菜含有草酸，與牛奶中的鈣產(chǎn)生困難反應(yīng)，影響人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致牛奶營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期缺鈣骨密度下降。
        5、米醋:韭菜和米醋一起吃的話，韭菜中的胡蘿卜素會(huì)被破壞，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大幅度降低，即使分別吃兩種食物也有效果，這時(shí)只會(huì)浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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