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        不同的食療療法會影響8種人的性格
        
            
        
              
              女性營養(yǎng)飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #性格
                            #食療
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        性格的好壞并都是天生的，性格可以受環(huán)境影響，后天的飲食習慣也可以是性格。但是，你知道有些飲食療法你的壞性格嗎？還不趕緊看看。
        1、自我中心人
        偏食導致營養(yǎng)不足，暴飲暴食，形成極端。要改變這個性格，首先要改變糖攝取過多的習慣，多吃魚，多吃黃綠色蔬菜和蘿卜，不要吃咸的食物，容易產(chǎn)生不安的個性。
        2、優(yōu)柔寡斷的人
        由于魚的攝入量過多，形成了安靜、平靜的個性。另外，食物和面包的攝取量比菜多，吃的食物變化不大，蛋白質(zhì)所需的氨酸不足，維生素也不足。因此，必須改變以肉為中心的飲食習慣，同時大量吃蔬菜，特別是多吃維生素b、c、a組的食物，對判斷力、冷靜性有強化作用，培養(yǎng)自立、積極的個性，偶爾吃辣的食物也有意想不到的效果。
        3、膽小怕事的人
        首先要調(diào)整食物結構，經(jīng)常服用蜜汁，少量飲酒，多吃堿性食物和富含鈣的食物，有助于膽量的增大。
        4、容易生氣的人
        鹽和糖的攝取量過多，鈣和蛋白質(zhì)不足，味道多，需要不吃鹽和糖，盡量不吃味道重的零食，吃海帶、貝、蝦、螃蟹。豆類和牛奶中也有豐富的鈣，可以多吃桂圓、核桃仁、蘑菇等，補充維生素B1、B2。
        5、粗心大意的人
        補充維生素c和維生素a，增加飲食中蔬菜的數(shù)量。多吃白菜、筍干、辣椒、魚干、牛奶、棗、田螺等，減少肉的攝取量，減少酸性食物。
        6、敏感多疑的人
        由于熱量低，魚類蛋白質(zhì)不足導致貧血力不足，緊張、不安、不信任人。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，我們應該多吃乳制品，多喝牛奶。堅持一段時間吃這些食物，體力恢復。
        7、經(jīng)常嘮叨的人
        因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次；并且多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。
        8、頑固不通的人
        不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個性變得過于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠為主，減少鹽分，以清淡為主。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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