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女性經(jīng)期養(yǎng)氣可以喝三種補湯

女性營養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

84次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-31 12:29:47

關(guān)鍵詞： #經(jīng)期

許多婦女在月經(jīng)期間面臨經(jīng)期過長或過短、經(jīng)期提前、生理痛、煩躁、全身疼痛等問題。月經(jīng)不調(diào)或是月經(jīng)期間感到不適的原因有很多，氣虛就是其中之一。下面的家庭醫(yī)生在線編輯介紹三種可以在經(jīng)期補充氣體的藥膳。

烏骨雞湯

材料:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法:把雞洗干凈，去除污垢，把藥放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3~5次。

效果:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血適用于血氣不足月經(jīng)少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)。

當(dāng)?shù)乜狙蛉?/p>

材料:羊肉500克，當(dāng)歸、當(dāng)?shù)馗?5克，干姜10克。

做法:羊肉洗凈，切塊，放入鍋中，加入洗凈的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。

功效：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

老母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經(jīng)期間連續(xù)服用2~3劑。

功效：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

經(jīng)期

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