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        男性死精癥的原因是什么？我該怎么預(yù)防呢？
        
            
        
              
              夫妻保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #死精癥
                            #男性
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        精子的健康與男性的生育能力有直接關(guān)系，保護(hù)精子是男性必須做的事情，男性知道如何保護(hù)精子，有什么方法可以預(yù)防死精癥嗎？
        死精癥的原因
        1:有些男性因?yàn)槠拮硬辉谏磉?，性生活次?shù)少，長(zhǎng)時(shí)間不性交，精子過(guò)多，精子過(guò)多，精子活動(dòng)范圍多，缺氧，容易發(fā)生死精，這種現(xiàn)象一般正常
        2:炎癥和疾病的存在，精子無(wú)法正常生存，如睪丸和精巢炎癥，精囊炎的存在影響精子能力，特別是疾病發(fā)生后果糖分泌減少，精子無(wú)法正常生存。有些男性因?yàn)樽约旱拿庖叨隽藛?wèn)題。
        如何預(yù)防死精癥
        1、多參加體育鍛煉。研究表明，男性過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度上升，損害精子生長(zhǎng)，導(dǎo)致不孕。
        因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。但是，鍛煉強(qiáng)度適中，馬拉松和長(zhǎng)距離自行車等劇烈運(yùn)動(dòng)，睪丸溫度上升，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎自行車會(huì)危險(xiǎn)睪丸外囊血管，騎自行車時(shí)建議穿帶墊子的短褲，選擇減震功能好的自行車。
        2、不要去桑拿、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。
        3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。
        4、適度飲用。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每天14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)，女性推薦量減半。
        5、對(duì)麻醉劑說(shuō)不。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有很大危害，長(zhǎng)期持續(xù)。
        死精癥男性應(yīng)多吃以下食物
        1、精氨酸是構(gòu)成精子的另一個(gè)主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鰻魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)和芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、向日葵、谷物等。海參自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)治療無(wú)能的珍品。
        2、精子中微量元素鋅豐富，鋅在男性維持常規(guī)生殖功能方面不容忽視。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，所以，得了死精癥吃什么好呢？當(dāng)然是多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
        3、精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，所以要多吃點(diǎn)。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽(yáng)、填充精品，河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、鯽魚(yú)、桃子、韭菜、枸杞等也可以選擇。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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