国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

<u id="eeaip"></u>

<address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>

<rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>

<strike id="eeaip"></strike>

<cite id="eeaip"></cite>

<cite id="eeaip"></cite>

<u id="eeaip"></u>

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁 > 疾病科普 > 婦產(chǎn)科 > 婦科

日本研究：三種營(yíng)養(yǎng)素可緩解痛經(jīng)

婦科編輯博禾醫(yī)生

425次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-12 13:15:32

關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #營(yíng)養(yǎng)

對(duì)女性來說，那幾天的生理痛是最痛苦的，可以用什么方法緩和生理痛呢有研究證明，一些營(yíng)養(yǎng)或食物有助于緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)是女性那幾天最痛苦最常見的癥狀。女性經(jīng)期來臨前，體內(nèi)會(huì)分泌一種前列腺素，叫做宮縮激素，使腸道異常收縮，引起腹瀉。尤其是前列腺素E2，分泌量越多，痛經(jīng)的癥狀就越嚴(yán)重。

最近，日本著名女性網(wǎng)站美麗的守護(hù)神介紹了一些營(yíng)養(yǎng)素和食物，女性不吃藥，通過食療改善痛經(jīng)。

魚油。魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，可以促進(jìn)體內(nèi)分泌抑制炎癥的荷爾蒙，緩?fù)唇?jīng)癥狀。因此，建議女性多吃三文魚等脂肪魚。

鎂。鎂能緩解子宮收縮，杏仁、大豆、粗糧等鎂含量高。

維生素B6。維生素B6也可以緩解子宮收縮，參加雌激素代謝，緩解痛經(jīng)不適癥狀。金槍魚、秋刀魚、三文魚、巴薩等魚類維生素B6含量較高。

痛經(jīng) 營(yíng)養(yǎng)

上一篇：人流后月經(jīng)不調(diào)多吃纖維豐富的食物

下一篇：女性產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦

延伸閱讀

宮頸肥大能引起痛經(jīng)嗎

宮頸肥大能引起痛經(jīng)嗎

宮頸肥大通常不會(huì)直接導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。痛經(jīng)多與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，而宮頸肥大則常因長(zhǎng)期慢性炎癥刺激引起。...

#痛經(jīng) #宮頸

痛經(jīng)痛腰怎么調(diào)理

痛經(jīng)痛腰怎么調(diào)理

痛經(jīng)和腰痛對(duì)于許多女性來說是困擾不已的問題，但幸運(yùn)的是，有多種方法可以幫助緩解這些癥狀。熱敷、艾灸、穴位按摩、非甾體抗炎...

#痛經(jīng) #經(jīng)痛

4因素可導(dǎo)致痛經(jīng) 針灸這兩穴位有助治療

4因素可導(dǎo)致痛經(jīng) 針灸這兩穴位有助治療

痛經(jīng)就是在經(jīng)期前后，出現(xiàn)的腹部或者是腰部疼痛，是一種較為常見的癥狀。那么，什么會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)呢？痛經(jīng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？四因素可...

#痛經(jīng) #針灸

有利于寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素有哪些

有利于寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素有哪些

有利于寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素包括DHA二十二碳六烯酸、ARA花生四烯酸、膽堿、葉酸、鐵等。1.DHA二十二碳六烯酸：這是一種重要的Omega-3脂...

#寶寶 #大腦

乙肝小三陽飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡

乙肝小三陽飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡

1、乙肝小三陽的飲食應(yīng)該注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶??...

#乙肝 #小三陽 #乙肝小三陽

痛經(jīng)宮寒怎么調(diào)理喝什么吃什么可以緩解

痛經(jīng)宮寒怎么調(diào)理喝什么吃什么可以緩解

痛經(jīng)宮寒可以通過生姜紅糖水、紅棗桂圓湯、熱牛奶、黑豆糯米粥、阿膠糕等食物進(jìn)行調(diào)理，但食物并不能完全替代治療，若癥狀嚴(yán)重或...

#痛經(jīng) #宮寒

嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

嘴唇干裂通常意味著身體需要補(bǔ)充一些關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，一般包括維生素、礦物質(zhì)、水分、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。1、維生素：維生素B2...

#嘴唇 #營(yíng)養(yǎng)

舌頭兩邊紅腫脹痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作

舌頭兩邊紅腫脹痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作

舌頭兩邊紅腫脹痛并且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，可能是由于不良的飲食習(xí)慣或者某些口腔疾病引起的。為了緩解這種不適，最好的方法是及時(shí)就醫(yī)...

牙齦腫痛經(jīng)常早晨起來滿口是血

牙齦腫痛經(jīng)常早晨起來滿口是血

早晨起來發(fā)現(xiàn)滿口是血，伴隨牙齦腫痛，這聽起來確實(shí)讓人擔(dān)憂。這個(gè)問題可能是由多種因素引起的，包括非病理性因素如食物嵌塞和口...

#牙齦腫痛 #痛經(jīng)

右腿關(guān)節(jié)按著有點(diǎn)痛經(jīng)常會(huì)腿軟

右腿關(guān)節(jié)按著有點(diǎn)痛經(jīng)常會(huì)腿軟

右腿關(guān)節(jié)按壓時(shí)感到疼痛，并且經(jīng)常出現(xiàn)腿軟的情況，可能是由于多種原因引起的?？赡苁且?yàn)檫^度勞累等生理性因素，也可能是外傷、...

#痛經(jīng) #關(guān)節(jié)

牙銀紅腫不痛經(jīng)常有化膿的口水是什么原因

牙銀紅腫不痛經(jīng)常有化膿的口水是什么原因

牙齦紅腫且伴有化膿性唾液的情況，可能是多種原因引起的。常見的因素包括口腔衛(wèi)生不良、牙周炎等非病理性因素，也可能是根尖周炎...

陰毛變黃的背后原因揭示：營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌與色素的秘密！

陰毛變黃的背后原因揭示：營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌與色素的秘密！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)陰毛變黃時(shí)，可能會(huì)感到困惑甚至有些擔(dān)憂。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，包括營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)以及色素沉著等。為了...

#秘密 #陰毛

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答頭條推薦

百奧賽圖宣布Adcendo ApS行使抗體選擇權(quán)以加速ADC開發(fā)

百奧賽圖宣布Adcendo ApS行使抗體選擇權(quán)以加速ADC開發(fā)

?Adcendo行使選擇權(quán)，利用百奧賽圖的全人抗體進(jìn)一步擴(kuò)展其ADC管線，開發(fā)針對(duì)高度未滿足醫(yī)療需求的癌癥的新型療法。?此次合作進(jìn)一步驗(yàn)證了百奧賽圖自主研發(fā)的RenMice?抗體發(fā)現(xiàn)平臺(tái)在推動(dòng)創(chuàng)新療法

好醫(yī)生集團(tuán)強(qiáng)強(qiáng)組合：助力健康中國(guó)行動(dòng)，共筑基層醫(yī)療新篇

好醫(yī)生集團(tuán)強(qiáng)強(qiáng)組合：助力健康中國(guó)行動(dòng)，共筑基層醫(yī)療新篇

為積極響應(yīng)國(guó)家政策的要求，推動(dòng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提升醫(yī)療服務(wù)綜合能力，提高基層衛(wèi)生人員理論水平和實(shí)操技能，提升基層醫(yī)務(wù)人員對(duì)常見病、多發(fā)病、慢性病等診療服務(wù)能力和健康管理能力，提升基層合理用藥水平。由國(guó)

不知道西樂葆一天吃幾粒？骨關(guān)節(jié)炎患者看過來

不知道西樂葆一天吃幾粒？骨關(guān)節(jié)炎患者看過來

寒意漸濃,各地楓葉漸漸泛紅,很多人也開始蠢蠢欲動(dòng),想要前往賞景。賞景是好事,但也要做好保暖工作,尤其是骨關(guān)節(jié)炎患者,因?yàn)橐坏┦芎?關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等不適情況就可能加劇。當(dāng)然,除了做好保暖外,也要遵醫(yī)囑服

冬季這些部位一定要做好保暖，胃部冷痛可用仲景香砂養(yǎng)胃丸

冬季這些部位一定要做好保暖，胃部冷痛可用仲景香砂養(yǎng)胃丸

冬季，許多人經(jīng)常手腳冰冷，氣色不佳。即便身上穿著厚實(shí)的衣服，仍然能夠感覺到雙腿膝蓋冰冷刺痛。其實(shí)這是因?yàn)樵诙煳覀兊难貉h(huán)比較慢，身體對(duì)低溫特別敏感，再加上運(yùn)動(dòng)量少，很容易出現(xiàn)畏寒等癥狀。所以，冬季

天津鵬瑞利醫(yī)院 -- 中國(guó)首家外商獨(dú)資三級(jí)綜合醫(yī)院即將正式運(yùn)營(yíng)

天津鵬瑞利醫(yī)院 -- 中國(guó)首家外商獨(dú)資三級(jí)綜合醫(yī)院即將正式運(yùn)營(yíng)

鵬瑞利集團(tuán)有限公司("鵬瑞利集團(tuán)")很榮幸宣布，位于中國(guó)天津市的鵬瑞利綜合醫(yī)院("天津鵬瑞利醫(yī)院")已成功通過該市衛(wèi)健委的驗(yàn)收評(píng)審，并獲得了《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》，成為中國(guó)首家外商獨(dú)資三級(jí)綜合醫(yī)院。該

特色醫(yī)院

昆明錦欣和萬家婦產(chǎn)醫(yī)院

昆明錦欣和萬家婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：陰道癌、滴蟲性尿道炎、盆腔炎

廣州建國(guó)醫(yī)院婦科

廣州建國(guó)醫(yī)院婦科

擅長(zhǎng)：產(chǎn)后失眠、尿道憩室、痛經(jīng)

云南仁愛醫(yī)院

云南仁愛醫(yī)院

擅長(zhǎng)：黏膜白斑、乳泣、痛經(jīng)

專家觀點(diǎn)

最新推薦

經(jīng)期結(jié)束后宮頸肥大孩子感冒喉嚨痛耳朵痛怎么辦鼻涕痰液粘稠吃什么藥孩子高熱驚厥需要做ct和腦電嗎食管反流能吃桂圓嗎？會(huì)加重嗎宮頸肥大囊腫有什么隱患孕囊一般多久可以看到卵黃囊眶蜂窩織炎手術(shù)后額頭有個(gè)包子宮內(nèi)膜炎會(huì)子宮出血嗎小孩韌帶損傷需要多少天恢復(fù) 小產(chǎn)宮頸肥大怎么恢復(fù)正常結(jié)石進(jìn)入膀胱會(huì)陰疼尿道下裂可以不治嗎骨軟骨瘤x線能檢查出來嗎畸形胎兒是什么原因造成的怎么查小孩子骨折動(dòng)手術(shù)后有沒有后遺癥腎結(jié)核的主要癥狀為哪些子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致大出血嗎血糖血壓高的人喝什么茶好食道腫瘤壓迫支氣管婦科炎癥主要是什么引起的呢女性病毒性鼻炎吃什么藥好瘙癢癥能吃干核桃嗎食道憩室手術(shù)后要多久才能恢復(fù)好睪丸有點(diǎn)散是什么原因鼻竇炎鼻涕有味道怎么回事腸系膜淋巴結(jié)炎幾歲會(huì)好一側(cè)睪丸縮小是怎么回事小孩子感冒喉嚨痛吃什么藥血糖高或低的癥狀吃達(dá)克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些臌癥丸治療便秘嗎怎么服用火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么? 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎薄芝片用于女性更年期癥狀一日需要服用幾次鬼臼毒素酊的不良反應(yīng)有哪些得什么病能吃阿立哌唑啟悅可以用于孕婦嗎使用令舒坦壓縮式霧化器要注意什么嗎

醫(yī)院動(dòng)態(tài)