每月兩次月經(jīng)的原因是什么？月經(jīng)不調(diào)注意飲食
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博禾醫(yī)生
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很多女性反映自己的月經(jīng)周期不規(guī)則，女性反映自己一個月來兩次月經(jīng)是怎么回事？讓我們來看看相關(guān)介紹。
一個月來兩次月經(jīng)怎么回事
專家表示，每月兩次月經(jīng)是女性月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，臨床上遇到這種情況的患者并不少見。有些女性月經(jīng)一個月內(nèi)出現(xiàn)三次甚至四次。可能的原因分為
1、月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)的原因很多，臨床上通常分為
1、器質(zhì)性:骨盤炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病變，也可能引起月經(jīng)不調(diào)。
2、功能性:內(nèi)分泌功能異常引起的月經(jīng)不調(diào)
2、每月2次月經(jīng)的原因可能是
1、環(huán)境因素:可能與突然改變環(huán)境有關(guān)，月經(jīng)可能會隨著最近的飲食和生活狀況而改變，本月2次月經(jīng)可能與環(huán)境有關(guān)。
2、避孕因素:緊急避孕藥的月經(jīng)周期只能服用一次，一年不超過三次，多次服用會導(dǎo)致避孕失敗、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、不育。
3、排卵期出血:月經(jīng)中期，即排卵期，雌激素水平暫時下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持，部分子宮內(nèi)膜脫落引起規(guī)律性陰道出血，量一般少，持續(xù)半天或幾天，可伴有輕微腹痛和腰酸。
女性經(jīng)期飲食禁忌是什么？
清淡，避免酸:
月經(jīng)期間，食物清淡易消化，酸油膩等食物最好不要吃。月經(jīng)期間，人容易疲勞，抵抗力差，食欲差，但為了保證營養(yǎng)的吸收，必須吃新鮮清爽的食物。
溫暖，避免寒冷:人體內(nèi)的血氣，溫暖的熱量血液運轉(zhuǎn)，寒冷的重量凝固，月經(jīng)期間吃寒冷的食物，容易產(chǎn)生寒冷，經(jīng)血運轉(zhuǎn)不良，甚至?xí)a(chǎn)生子宮寒冷和痛經(jīng)的癥狀。夏天吃冷飲和冰淇淋也是不允許的。這些都是生理痛的原因。冬天可以吃牛肉、枸杞子、桂圓、雞肉等溫補作用的食物。
清淡，避免咸:
月經(jīng)來潮期間，吃咸食物有害，容易增加體內(nèi)的水分和鹽分儲藏量，引起頭痛、憤怒、興奮等現(xiàn)象，應(yīng)該吃清淡的味道，不加鹽或不加鹽。
防止鐵不足，肉和蔬菜的組合:
鐵豐富的食物有各種動物肝臟、瘦肉、血、蛋黃和魚等，菠菜和大豆中含有的鐵容易被胃腸吸收。
女性經(jīng)期如何科學(xué)鍛煉？
注意月經(jīng)期間鍛煉的好處和注意事項:
一、月經(jīng)期間適當(dāng)參加體育活動，調(diào)節(jié)腦皮層興奮和抑制過程，改善人體功能，有助于月經(jīng)周期順利度過。
二、運動能促進血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應(yīng)。
三、運動對腹肌、肌、骨盆肌交替收縮和舒張，對子宮發(fā)揮柔軟的按摩作用，有助于排出經(jīng)血。
但經(jīng)期畢竟是女孩的特殊時期。月經(jīng)期間，骨盆充血明顯，身體抵抗力低，人也容易疲勞，女性在經(jīng)期從事體育活動時，應(yīng)注意以下問題:
一、選擇平時經(jīng)常參加、適應(yīng)的運動項目，如慢跑、體操、拳擊、乒乓球、射門、練習(xí)十八法等。對于劇烈、震動較大的運動，如跳高、跳遠、拋擲、短跑、踢足球等，應(yīng)避免參與，也不宜做俯臥撐，舉啞鈴等加大腹壓的運動，不宜參與跳水、游泳等水下運動。
二、進行活動時，要注意縮短運動時間，減慢速度，減少運動量，注意運動后的放松?？梢韵丛瑁灰丛?，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收縮和月經(jīng)失調(diào)。
三、月經(jīng)期間不應(yīng)進行精神緊張的比賽，以免引起月經(jīng)功能性失調(diào)。
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