排卵期如何計算最準確
婦科編輯
博禾醫(yī)生
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正確把握排卵日對年輕女性來說很重要:想懷孕的人，從排卵日的第一天開始，維持兩天一次的性交頻率，持續(xù)幾個月，如果沒有特殊情況，一般會懷孕。不想懷孕的女性，這幾天這幾天的性生活。此時，排卵日被稱為另一個名詞。
常用的推算排卵日的方法有
1、宮頸粘液觀察法(必須在醫(yī)院)。
2、基礎體溫測量法。現(xiàn)在，身體長時間睡覺醒來(一般在早上)，在沒有活動和說話之前，測定的體溫是基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基本體溫在月經(jīng)前半段較低，排卵期較低，排卵后24小時~幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。
因此，測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮的第一天開始，每天測量，用坐標紙記錄，觀察分析。
3、經(jīng)期推算法。現(xiàn)在，每次排卵都應該在月經(jīng)來潮前14天左右，所以排卵前5天-排卵后5天被稱為排卵日。但是這種方法并不是很靠譜，因為大部分女性月經(jīng)都沒有那么規(guī)律。與以下兩種方法相比，它們更可靠，但有點麻煩。
簡單可靠的推算公式為
排卵日的第一天=最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
排卵日的最后一天=最長的月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
在采用該公式計算之前，本人連續(xù)觀察8次，記錄自己的月經(jīng)周期，得到本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入上述公式得到的數(shù)字分別表示該婦女的排卵日開始和結束時間。(月經(jīng)周期的計算是從這次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)例如，某育齡女性前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為
排卵日的第一天=28天-18天=10天
排卵日的最后一天=130天-11天=19天
這位女性的排卵日從這次月經(jīng)來潮的第10天開始，結束于這次月經(jīng)來潮的第19天。
通過觀察，月經(jīng)規(guī)律為28天一次，可以將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)設定為28天，代入公式可以計算出這次月經(jīng)來潮的第10-17天。這種計算方法是以這次月經(jīng)來潮的第一天為基礎，向后計算天數(shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基礎，而是計算天數(shù)，所以很難弄錯。
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