專家推薦！五個終極妙計保護子宮
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #子宮
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子宮是女性生命的地方，子宮不健康會影響妊娠，子宮早衰不僅會給女性帶來很多婦科疾病，還會影響女性的臉，對愛美的女性來說是很大的打擊。為了避免自己出現(xiàn)這種糟糕的情況，女性朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)醫(yī)生推薦的維護子宮的方法吧。
一、快走半小時，改善子宮血液循環(huán)。
每天步行30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
二、每周游泳一次，提高子宮收縮能力。
新西蘭體育醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，宮縮能力可提高1成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，提高子宮收縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
三、每周做3-4次暖宮操。
方法是膝蓋自然分離，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部盡量靠近墊子，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
四、科學(xué)避孕。
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。優(yōu)秀的口服避孕藥不僅可以避孕，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
不過，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項健康研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。
五、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。
性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良好的刺激作用，相當(dāng)于對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能使男女雙方更加親切，還能增加子宮的血液循環(huán)。
澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵日進行美好的性生活，可以使子宮溫暖一個月。
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