女人經(jīng)常痛苦地接受醫(yī)療
婦科編輯
博禾醫(yī)生
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對于女性來說，每個月都有幾天煩躁、痛苦的時候，經(jīng)期前后和經(jīng)期出現(xiàn)下腹和腰骶部的疼痛，嚴(yán)重的人腹痛劇烈，臉色蒼白，手腳冰冷，昏厥，被稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)持續(xù)了幾個小時或1~2天，給女性帶來了很大的煩惱
女性經(jīng)常痛經(jīng)中醫(yī)飲食療法幫助你
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨床上常見的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食應(yīng)以清淡易消化為主。應(yīng)該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多，特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發(fā)或加重生理痛。
月經(jīng)來潮時，應(yīng)避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當(dāng)?shù)爻运岵?、醋等酸菜，緩解疼痛?/p>
另外，生理痛的人在生理前和生理后都要保持大便順暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便秘可以誘發(fā)生理痛和疼痛。
有人認(rèn)為痛經(jīng)患者適量飲酒可以通過活絡(luò)，擴(kuò)大血管，使肌肉松弛，有助于預(yù)防和治療痛經(jīng)。血量少的話可以適量喝葡萄酒，可以緩解癥狀，在一定程度上發(fā)揮治療作用。葡萄酒含乙醇對人體有興奮作用。情志抑郁會使痛經(jīng)者適當(dāng)?shù)睾绕咸丫疲l(fā)揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用，使氣機(jī)和利益。另外，葡萄酒的味道辛甘性溫，辛可以分散，對于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以分散寒濕，活血通經(jīng)的甘溫可以緩和，對于血氣虛弱的痛經(jīng)，可以發(fā)揮溫陽補(bǔ)血、緩和疼痛的效果。
痛經(jīng)患者平時飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等，要經(jīng)常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應(yīng)該經(jīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。
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