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        女性應(yīng)該怎樣溫暖子宮？
        
            
        
              
              婦科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #子宮
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        女性身體最冷的器官是什么？是子宮。子宮溫暖，體內(nèi)血?dú)饬鲿常磿r(shí)損益，生理日正常。子宮受寒邪困擾，月經(jīng)不調(diào)，影響正常妊娠分娩。中醫(yī)常說的宮寒是指子宮因寒邪而出現(xiàn)的功能嚴(yán)重下降的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲下降等各種癥狀。子宮溫暖，顏色好的子宮寒冷，生病。
        造成宮寒的原因有很多。另一方面，與體質(zhì)有關(guān)，平時(shí)怕冷，手腳容易冷的女性，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，宮寒容易發(fā)生。另一方面，與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。
        預(yù)防或改善宮寒，從根開始，保證血?dú)鈺惩?。首先是飲食烹飪。多吃補(bǔ)氣溫暖的食物，如核桃、棗、花生每天午飯或晚飯后喝一杯姜茶，可以積極解決體內(nèi)的寒氣，長(zhǎng)期有助于烹飪宮寒的性寒食物也要少吃綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、西紅柿等食物。
        此外，還要注意保暖子宮，特別是下半身不冷，小腹、腰部和雙腳。月經(jīng)期間，女性不要長(zhǎng)時(shí)間坐冷凳子。注意腳的保溫，春夏之交不要早點(diǎn)暴露腳，早點(diǎn)穿裙子，穿裙子，最好穿厚羊毛襪打底，以免寒冷從腳下出生。動(dòng)則生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證30分鐘的行走時(shí)間，改善循環(huán)。平時(shí)多用熱水燙腳，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。
        。
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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