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        臉部浮腫怎么辦 教你有效消除水腫方法
        
            
        
              
              女性保養(yǎng)指南編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #水腫
                            #浮腫
                            #消除水腫
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        臉部浮腫怎么辦？很多人因?yàn)樗缓没蛘咚昂攘颂嗟乃畬?dǎo)致臉部水腫肥胖，那么臉部水腫究竟該怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。
        冷熱交替涂臉
        先用熱毛巾涂臉，然后換冷敷，重復(fù)3次，涂15分鐘以上，擴(kuò)大臉部血管收縮收縮，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有助于排除臉部多馀的水分。
        冰塊消除水腫
        如果有條件的話，早上起來(lái)也可用冰塊來(lái)進(jìn)行敷面消水腫，因?yàn)榈蜏乜梢源碳っ娌克[的部位，達(dá)到快速消除面部水腫的效果。
        牛奶+醋用毛巾熱敷
        牛奶不僅有美白肌膚的效果，還能緩解浮腫哦。例如，用適量的牛奶和少量的醋用熱水調(diào)整，涂在臉部浮腫的部分，輕輕按摩3~5分鐘，用熱毛巾涂一會(huì)兒，就能瞬間消腫。
        按摩消腫
        臉部按摩消除臉部浮腫也是有效的哦。通過(guò)面部按摩和提升，可以促進(jìn)面部新陳代謝，有效緩解面部浮腫。首先把中指放在鼻子的兩側(cè)，沿著鼻梁的路線向上推，多次重復(fù)，然后把手掌放在臉頰的兩側(cè)，柔軟地做向上拉的動(dòng)作，多次重復(fù)。
        調(diào)整枕頭的高度
        一般來(lái)說(shuō)，臉部浮腫是從眼睛開始的，例如眼明顯腫脹，睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低，只要調(diào)整枕頭高度即可。
        多吃排水食物
        臉部容易浮腫的，在飲食上也要相當(dāng)注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃排水利尿的食物，如紅豆、薏苡、冬瓜、西瓜等，有助于預(yù)防臉部浮腫。
        晚上睡覺(jué)不要喝太多水
        有些人晚上睡覺(jué)前喝太多水，容易浮腫，容易浮腫的朋友白天應(yīng)該喝太多水，晚上應(yīng)該盡量少喝水，結(jié)果晚上喝太多水身體不完全排泄也會(huì)引起臉部浮腫。
        堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
        堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期間有氧運(yùn)動(dòng)、伸展操效果最好。
        去除眼袋的妙計(jì)
        將茶放入冰箱冷凍約15分鐘，用化妝棉浸泡在茶中，涂在眼皮上，可以減輕眼袋的浮腫。睡覺(jué)前用無(wú)名指眼腹中央輕輕按壓10次，每晚保持一定，緩解眼睛浮腫的問(wèn)題。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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