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        糖尿病人應(yīng)該吃什么水果？火龍果是糖尿病患者的最好的選擇
        
            
        
              
              疾病飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #糖尿病
                            #水果
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        火龍果甜度低，水分含量高，每100克火龍果，水分占86克，是想控制體重的人的好選擇。另外，火龍果的飲食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果肉中有芝麻種子，有助于胃腸蠕動(dòng)。
        最值得注意的是火龍果鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一?？茖W(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，醫(yī)生建議糖尿病患者可以吃火龍果，每天分兩次吃，每次約120克。
        火龍果具有多種保健效果，最突出的是降低三高，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖值。
        火龍果是南美仙人掌科水果，來自南美，但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉國、菲律賓栽培。火龍果的口感像獼猴桃和梨?；瘕埞烁缓SC、纖維素、鈣等營養(yǎng)素外，還具有減肥降脂的作用。
        火龍果中還含有很多抗氧化劑，其中無數(shù)黑芝麻的黑種子是健康歐米伽-3的優(yōu)秀來源，對心臟健康有益?；瘕埞夂写罅课⒘吭劓V和鈣?；瘕埞械母鞣N抗氧化劑也有助于保持皮膚年輕光滑。
        火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊效果。醫(yī)生鼓勵(lì)糖尿病患者經(jīng)常吃火龍果。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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