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        生活中如何有效預(yù)防痔瘡
        
            
        
              
              肛腸科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #痔瘡
                            #預(yù)防痔瘡
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        痔瘡在大家的生活中特別常見(jiàn)，很多人不注意自己的病情，經(jīng)常不問(wèn)，自己的飲食也不注意，經(jīng)常吃辣的食物，吸煙喝酒，這是經(jīng)常發(fā)生的事情，痔瘡有多壞的影響呢？生活中如何有效預(yù)防痔瘡？
        由于外痔是一種生長(zhǎng)在肛門(mén)外的球狀物，導(dǎo)致肛門(mén)堵塞。當(dāng)氣體產(chǎn)生時(shí)，由于氣壓不足，氣體經(jīng)常被堵塞。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)存在廢氣，密度過(guò)大會(huì)引起小腹膨脹，血管的壓力強(qiáng)度會(huì)大大影響心臟的正常收縮，容易出現(xiàn)供血不足等，例如頭暈、腦膨脹、無(wú)力等情況。
        便血或者肛周墜脹是外痔的癥狀，但是如果認(rèn)為便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失最佳治療時(shí)機(jī)。
        因便時(shí)疼痛，強(qiáng)忍不便，惡性循環(huán)，最終可導(dǎo)致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發(fā)生。
        外痔雖然有不容易出血這一說(shuō)法，但不代表就沒(méi)有出血的可能，在外痔被擦破或是發(fā)炎后都會(huì)出血，長(zhǎng)期便血會(huì)導(dǎo)致貧血。
        常見(jiàn)的直腸炎、痢疾、痔瘡?fù)ǔＳ邢胪ǖ奶卣?，容易被誤診，混淆，讓讓惡魔腸癌有機(jī)可乘。痔瘡如果出血為主，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致人體貧血，頭昏發(fā)力，面色發(fā)白，記憶力減退。同時(shí)，細(xì)菌大量繁殖，引起患者婦科疾病。
        生活中如何有效預(yù)防痔瘡
        1、注意飲食調(diào)節(jié)
        預(yù)防痔瘡首先要從避免健康風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始，如飲食盡量清淡，多加粗糧和雜糧，多吃水果和纖維豐富的蔬菜，保持良好的通便。工作和玩耍時(shí)不要一直保持體位等，起到預(yù)防作用。
        2、進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)
        生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防很多疾病，預(yù)防痔瘡疾病，市民們可以做太極、散步、瑜伽練習(xí)、肛門(mén)運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃腸活動(dòng)，鍛煉腹肌、橫膈肌、肛門(mén)
        3、適當(dāng)攝取營(yíng)養(yǎng)
        平時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要適當(dāng)，不要過(guò)度，特別是高脂肪、高蛋白的肉類(lèi)食物不要一次攝取過(guò)多，排除糞便會(huì)加重直腸負(fù)擔(dān)，大便秘結(jié)，排便困難，腹壓增高，肛腸血管充血擴(kuò)大，引起痔瘡。
        4、保持精神健康
        生活中要保持良好的心情，過(guò)度緊張、憂慮、憂郁會(huì)導(dǎo)致食欲下降、消化功能下降、排便周期增加、便秘等情況，痔瘡疾病也會(huì)隨之而來(lái)。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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