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        坐和吃容易預防痔瘡
        
            
        
              
              肛腸科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #痔瘡
                            #預防痔瘡
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        痔瘡是常見的肛腸性疾病，嚴格來說是血管類疾病，男女老少得了痔瘡，可以說是非常痛苦的，但由于治療方法和各種因素，很多人很難堅持下去，在治療過程中總是重復，很多人在最佳治療期間錯過了機會
        許多痔瘡患者坐和吃。專家表示，人坐時，肛門血管容易擴張，肛門血管豐富，血管壁薄，彈性好。久坐容易擴大肛門血管，使靜脈血管曲張，形成痔瘡(司機、辦公室族、孕婦等患者常見)，暴飲暴食、酗酒、喜歡辛辣刺激食物等不良飲食方式也是痔瘡的主要原因。
        不良的飲食習慣容易得痔瘡
        1、經(jīng)常吃不飽
        現(xiàn)代社會，大家注意塑形和減肥。有些人為了身體更好，長期饑餓或飲食不足，營養(yǎng)素攝入過少，這些不良方法會消瘦無力，嚴重會導致各種營養(yǎng)素不足。《內(nèi)經(jīng)素問》指出:谷不入，半天氣衰，一天氣少。飲食不足，特別是缺乏蛋白質(zhì)和熱能，使機體處于負氮平衡，消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)化為熱能供求，引起代謝障礙、生長發(fā)育障礙、免疫功能低下、惡性營養(yǎng)不良。營養(yǎng)素長期不足可引起各種營養(yǎng)素不足。
        2、經(jīng)常吃飽
        飲食過量，不僅胃腸負擔過重，還會影響消化吸收功能，還會導致營養(yǎng)過剩引起疾病。暴飲暴食和長期過剩可導致消化道功能紊亂。過量食用肥甘，營養(yǎng)失衡，一些營養(yǎng)素過剩，在體內(nèi)堆積造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等。內(nèi)經(jīng)素問說高粱的變化，足生大疥，女兒主要的食療說丈夫身上有很多痰，這是因為……飲食不節(jié)奏，多指飲食過?；蜻^于肥甘引起的病變。
        3、過于偏食或嗜食
        偏食會導致營養(yǎng)障礙、代謝失調(diào)，產(chǎn)生各種疾病。同樣，過度嗜食會導致營養(yǎng)過?；蛴绊懜髋K腑的功能。喜歡吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，零食中含有糖類和脂肪，蛋白質(zhì)和維生素不足，營養(yǎng)不良和維生素等缺乏癥狀，喜歡咸食的人，細胞外液滲透壓增高，血管內(nèi)血漿容量增加，血管阻力增加，高血壓，腎臟負擔過大偏素食者容易引起微量元素、維生素B12等缺陷?！秲?nèi)經(jīng)素問》已經(jīng)論述的多吃咸則脈凝而變色，多吃苦則皮橙毛拔，其中許多已經(jīng)被現(xiàn)代科學證實。
        警惕就坐，痔瘡頻發(fā)
        痔瘡是人體特有的疾病。四肢爬蟲如牛、馬、狗、兔等動物不會患痔瘡，主要是因為爬蟲肛位高，有利于肛腸部血液回流，不易產(chǎn)生肛腸部靜脈曲張。人類長時間坐著血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)靜脈回流受阻，肛腸靜脈擴張，血流積累，形成痔瘡。人體站立或直坐時，肛位較低，受地心引力影響，直腸肛靜脈血液回流受阻，直腸上靜脈及其分支缺失靜脈瓣，血液易產(chǎn)生淤積，直腸粘膜下疏松組織中靜脈容易擴大、曲張產(chǎn)生痔瘡。這是引起痔瘡的重要原因。因此，上班族應該特別注意！
        勞逸結(jié)合預防痔瘡
        一、要注意規(guī)律排便
        痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，這對預防痔瘡復發(fā)具有極其重要的意義。不要有便意，不要勉強忍受。習慣性便秘，便秘患者早上起床后可以喝蜂蜜水。排便時，盡量不要使用蹲便，同時要注意排便時不要用力過猛，不要長時間蹲便。
        二、注意清潔衛(wèi)生
        痔瘡患者，一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習慣，保持肛周的清潔衛(wèi)生，這是預防痔瘡復發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復發(fā)的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進肛門局部血液循環(huán)。
        三、飲食有節(jié)
        痔瘡患者必須注意日常合理飲食，盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，遠離酒精，不要貪婪，盡量不要喝冷飲料，吃冰淇淋，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素
        四、長時間不坐
        對痔瘡患者來說，長時間不坐是痔瘡復發(fā)的重要原因之一，長時間不坐會導致腰部、臀部血液循環(huán)障礙，肛周血液循環(huán)不良，痔瘡復發(fā)。因此，痔瘡患者必須注意勞動和休息的結(jié)合，并做適當?shù)倪\動。每端坐一小時至少10分鐘，以避免長時間保持坐姿和蹲姿。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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