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        專家說明缺鐵性貧血食療秘方
        
            
        
              
              血液內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #貧血
                            #缺鐵性貧血
                            #貧血食療
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        專家表示，鐵對(duì)人體非常重要，是構(gòu)成血紅蛋的主要因素，缺鐵性貧血是由體內(nèi)缺鐵引起的，顏色萎黃和食欲減退等，得到缺鐵性貧血后，有可能用食療方法烹飪，有助于緩解缺鐵性貧血花生紅棗湯配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。制法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。效果:溫暖補(bǔ)脾腎。用法： 吃紅棗、花生，喝湯。芪棗羊骨粥配方： 羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。制法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。功效： 補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。用法:溫暖的空腹吃，10~15天是一個(gè)療程。參枸杞狗肉配方:狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，圖案10克，砂仁5克，牛膝15克。制作方法:除狗肉外，加入砂鍋煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。效果:益氣溫陽補(bǔ)血。使用方法:佐餐吃。雞蛋豬腰粥配方： 雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。制法： 豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。效果:補(bǔ)腎健脾。用法： 可作早晚餐或點(diǎn)心服食。以上介紹的是缺鐵性貧血的食療方法，專家說缺鐵性貧血多發(fā)生在兒童和女性當(dāng)中，所以這些人群要加以重視，在日常的生活中多吃一些紅棗、黑芝麻以及黑木耳等，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生有一定的幫助。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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