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        現(xiàn)在人的生活條件很好，但工作壓力大，生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，容易發(fā)生身體疾病。以前幾乎發(fā)生在老年人身上的疾病，如心腦血管等，呈年輕化的傾向。四十一歲的中年人，過早出現(xiàn)輕微動(dòng)脈硬化，該怎么辦？
        動(dòng)脈硬化是心胸外科常見的疾病，是動(dòng)脈血管由于各種原因?qū)е聞?dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有輕微的動(dòng)脈硬化，需要做好如下工作：
        一、根據(jù)個(gè)人的身體狀況，查找病因，這樣才可以尋求適合自己的治療方法。
        二、有輕微動(dòng)脈硬化的人，不要吃動(dòng)物肝臟或者腎臟，這些食物膽固醇含量高，吃了會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。
        三、藥物烹飪、治療該病也有很多目標(biāo)藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物很常見。
        四、戒煙酒，控制血壓，保持情緒穩(wěn)定。要知道動(dòng)脈硬化與高血壓、高血壓、高血脂、抽煙、肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡家庭病史、脾氣暴躁等因素有關(guān)。
        五、飲食禁忌:
        ①低熱量飲食:飲食提供的總熱量以維持正常體重為度，每天約需要30~35卡。
        ②低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪飲食:中老年人因內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因，過度飲食含膽固醇、動(dòng)物性脂肪飲食，容易提高血清膽固醇和甘油三脂，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。
        ③低鹽飲食:鈉攝入過多會(huì)增加循環(huán)血容量，提高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。
        ④多維生素和多纖維素飲食:維生素c具有增強(qiáng)血管韌性、減少脆性、防止血管破裂出血的功能。
        ⑤避免所有刺激性食物和煙霧:常見刺激性食物包括濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。
        六、養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。
        如果平時(shí)能做到的話，輕微的動(dòng)脈硬化不會(huì)影響健康。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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