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夏天應(yīng)該如何除濕？這三件事做對(duì)有效幫你除濕

養(yǎng)生知識(shí)編輯博禾醫(yī)生

339次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-30 09:44:30

1、飲食習(xí)慣應(yīng)注意生冷食物、冷飲、啤酒等刺激。在采用飲食調(diào)整之前，避免生冷食物、油膩食物的刺激。

2、改變生活環(huán)境

夏季濕度大，如果生活環(huán)境潮濕、陰暗、悶熱，使用空調(diào)，只會(huì)加重潮濕。因此，夏天很熱，但生活環(huán)境必須清爽通風(fēng)。

3、運(yùn)動(dòng)排濕

另一方面，現(xiàn)代人夏天出汗少，需要運(yùn)動(dòng)排汗。另一方面所謂動(dòng)能生陽(yáng)，濕寒體質(zhì)的出現(xiàn)便與陽(yáng)氣不足有關(guān)。因此，夏天積極運(yùn)動(dòng)，積極出汗，改變體濕、體寒問題。

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