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        養(yǎng)胃是指清養(yǎng)胃陰的養(yǎng)生方法，包括緩解胃干津傷、胃陰不足等癥狀。一般來說，當胃部有灼痛感或胃部不適、脹氣、疼痛、易饑餓、大便干燥郁結(jié)、口干舌燥、舌苔少紅等癥狀時，需要養(yǎng)胃。據(jù)說胃三分七分養(yǎng)，平時吃飯時要注意，不要傷害胃。
        吃什么養(yǎng)胃:
        1、蘇打餅干、蘇打水:像蘇打餅干這樣的食物，含有一定的堿性成分。人體胃部不適時，可吃蘇打食品，達到中和胃酸的作用，緩解胃部不適。
        2、生姜:生姜含有的成分有緩和惡心嘔吐的效果。尤其是一些懷孕期間總是惡心嘔吐的女性，經(jīng)常吃生姜制品，不僅能緩解不舒服，還能養(yǎng)胃。
        3、山藥:山藥具有比較特殊的粘性蛋白，粘性蛋白具有顯著的保護胃粘膜的效果，山藥的營養(yǎng)成分也很高，煮粥和湯都能養(yǎng)胃。
        4、秋葵:胃病、胃炎等胃粘膜受損?；颊叨喑阅鼙Ｗo胃粘膜的食物，有助于緩解病情。秋葵可以保護胃粘膜。
        5、馬鈴薯:除了秋葵，馬鈴薯也能保護人體胃粘膜，經(jīng)常吃馬鈴薯的人，胃受慢性胃炎的傷害更小。
        養(yǎng)胃注意事項:
        1、胃不好的人要避免精神緊張，以免不良反應傳遞給胃，引起更嚴重的胃病。
        2、胃病患者應注意休息，避免過度勞累。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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