飯后散步會(huì)影響消化嗎？飯前散步好還是飯后散步好
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博禾醫(yī)生
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飯后散步會(huì)影響消化前散步的健康
我國(guó)有飯后百步走，活到九十九的老話，但現(xiàn)代科學(xué)分析并非如此。飯后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。
此時(shí)，適當(dāng)休息時(shí)，全身血液可適量進(jìn)入消化器官，充分消化食物。
飯后立即散步，血液必須運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)相應(yīng)減少，食物不能充分消化。另外，胃的消化液是食物條件反射而產(chǎn)生的，胃充實(shí)，胃液分泌旺盛。飯后散步，胃在活動(dòng)中迅速蠕動(dòng)，過(guò)早將未充分消化的食物推入小腸，使食物營(yíng)養(yǎng)無(wú)法充分消化吸收。
另外，飲食后散步對(duì)患冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥、糖尿病、胃下垂、慢性食道病、胃手術(shù)的患者尤為不利。它有可能導(dǎo)致心絞痛，加重頭暈，上腹部飽脹不適，體位性低血壓、早搏、心動(dòng)過(guò)速，以及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)。而餐前散步則不同。此時(shí)，胃中空虛，脂肪細(xì)胞尚未進(jìn)入新的脂肪酸，散步容易將其動(dòng)員變成熱量消耗。因此，在飯前走30分鐘對(duì)健康有益。
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