国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		四季養(yǎng)生
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        小雪季節(jié)如何養(yǎng)生   養(yǎng)生推薦兩種補(bǔ)充食譜
        
            
        
              
              四季養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                177次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #養(yǎng)生
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        二十四節(jié)氣中的小雪節(jié)氣即將到來(lái)，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫開(kāi)始下降，逐漸下降到0℃以下，意味著進(jìn)入雪季，要注意防寒保溫。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為這個(gè)季節(jié)最有利于補(bǔ)充，日常早睡晚起，這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生可以通過(guò)天力延長(zhǎng)壽命。那么，具體該怎么辦呢？雪養(yǎng)生補(bǔ)充，多吃營(yíng)養(yǎng)，我們可以給自己做溫暖的湯補(bǔ)充自己的身體。下一位編輯可以告訴我們用排骨燉白菜和枸杞棗烏雞湯的做法。大家可以學(xué)習(xí)哦。
        1、排骨燉白菜
        準(zhǔn)備和烹飪時(shí)間:100分鐘
        特色:現(xiàn)在市場(chǎng)上有什么新鮮蔬菜，只有看白菜才覺(jué)得冬天真的來(lái)了。做好吃的菜不是材料的復(fù)雜性。例如，卷心菜和排骨幾乎不需要任何技能，這樣每個(gè)人都能吃得滿意。
        主要材料:豬排骨300g白菜150g
        輔助材料:蔥段15g姜片15g枸杞10g
        調(diào)味料:鹽1勺醋1/2勺酒1勺香油少
        做法:
        1.將骨切成小段，洗凈，白菜洗凈切成5cm左右的長(zhǎng)段。2.將豬排骨在沸水中飛水，洗凈血沫，這樣做是為了不讓最后的成品中有血腥味。3.將排骨放入鍋中，倒入適量清水，加入姜片、蔥段、枸杞、少許醋和料酒煮至排骨熟。加醋的目的主要是為了減少骨頭煮的時(shí)間，去除腥味，加入材料酒味道更好，但量不多，不要讓骨頭變味。4.放入白菜煮。喜歡吃軟白菜的人可以多煮一會(huì)兒。5.最后可以根據(jù)個(gè)人喜好加鹽調(diào)味，點(diǎn)一點(diǎn)香油。
        溫暖的提示:這道菜本身有排骨的味道，而且湯很充足，所以在吃飯前放入湯，根據(jù)自己的味道單獨(dú)在碗里調(diào)味，可以在好吃的飯前喝開(kāi)胃湯。
        2、枸杞棗烏雞湯
        材料:枸杞子40克，棗20張，生姜2張，烏雞1只。
        程序:一、洗烏雞，去毛，去內(nèi)臟，放入沸水滾動(dòng)5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
        二、杞子用溫水浸泡，用水洗凈，瀝干水。
        三、棗和生姜用水洗凈。棗去核的姜皮，切兩片。
        四、在瓦鍋里加入清水，先用猛火打開(kāi)水，然后加入上述材料，等水打開(kāi)，再用中火煮3小時(shí)。與普通雞相比，烏雞有10種氨基酸，蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉含量高，膽固醇和脂肪含量少。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
        適合一切身體者，尤其對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。
        小雪開(kāi)始是萬(wàn)物養(yǎng)生最合適的季節(jié)，《史記》云:夫春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，也是今天道路的大經(jīng)。因此，冬季養(yǎng)生，我們的自然養(yǎng)生堂要注意天人一體化，順天而行，利用自然勢(shì)頭，順天而藏，積極出擊，借天而補(bǔ)，達(dá)到養(yǎng)生祛病、延年益壽的目的。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問(wèn)答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      返工疲勞抵抗力低易染流感，密接人群后自覺(jué)嗓子干癢痛，趕緊用藥！
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            糖尿病可以吃橘子嗎
                            血管堵塞會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
                            孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫
                            大拇指關(guān)節(jié)下方凸起一個(gè)硬包
                            老人心功能不全怎么辦
                            神經(jīng)衰弱是怎么回事
                            肝癌切除后復(fù)發(fā)怎么辦
                            出現(xiàn)果凍狀分泌物是不是臨產(chǎn)
                            腸脂垂炎疼了20多天
                            白細(xì)胞計(jì)數(shù)偏高的原因
                            天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高是什么病造成的
                            面部愛(ài)出汗是什么原因
                            肺結(jié)核低熱的規(guī)律
                            胃炎的癥狀是什么？
                            頸椎病牽引有用嗎
                            股骨頭壞死發(fā)病原因
                            吃什么可以化痰止咳
                            老年精神分裂癥如何治療
                            高血壓悄悄來(lái)，這些癥狀你可別忽視！
                            女16歲胸脯上有時(shí)侯就會(huì)起小紅點(diǎn)
                            小孩半夜腳疼怎么回事
                            嘴唇反復(fù)結(jié)痂一個(gè)多月都沒(méi)有好
                            膽管探查取石會(huì)復(fù)發(fā)嗎
                            心臟的聽(tīng)診區(qū)及部位
                            近視眼手術(shù)哪個(gè)好
                            喝酒了頭疼是什么原因
                            巴特綜合征可以活多久
                            大腿不敢往上抬根部筋疼
                            巧囊縮小后淤血從哪流出？醫(yī)生解答
                            洗牙對(duì)牙齒有損壞嗎
                            康瑞保每天用藥幾次好
                            達(dá)力士這個(gè)藥主要用量是多少
                            非布司他用藥需注意什么事項(xiàng)?說(shuō)明書(shū)內(nèi)容有哪些
                            優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
                            千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
                            注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
                            竹紅菌素軟膏這個(gè)藥是治什么病的
                            七十味珍珠丸有哪些成份組成的
                            樂(lè)息平血壓高能吃嗎
                            全可利會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的嗎