讓女性癡迷的技巧有哪些？如何通過日常習慣提高性感？
健康生活技巧編輯
關鍵詞： #性感
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你知道簡單的動作來改善性感嗎？以下小系列將介紹簡單的動作來改善性感受。
讓男人頭暈的技巧：
1.去除敏感區(qū)域的死皮。為了提高丈夫的敏感性，試著去除胸部和頸部周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕輕打圈按摩。
2.不要忽視男人的腳。男人的腳極其敏感，能刺激腳底不同部位的性沖動。
3.不可低估的手腕。男人的手腕內側光滑細膩，是一個容易被忽視的敏感區(qū)域。在性行為中，妻子可以親吻和觸摸這帶。
4.珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面涂一些潤滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕摩擦。這是一種按摩放松，可以迅速喚起性欲。
女性癡迷的技巧：
1.吧唧嘴接吻。嘴唇有時向前撅嘴，有時向后收縮，或發(fā)出一些嘖嘖的聲音，可以產(chǎn)生奇妙的快感，調動女性的聽覺和觸覺。
2.創(chuàng)造一種性感的疼痛。握住妻子的小皮膚，慢慢增加一點力量。性感和疼痛有時是相互關聯(lián)的，女性的性興趣會隨著輕微的觸摸而被喚起。
3.調皮的吻。男人可以放松舌肌，游離地親吻戀人身體的不同部位，讓每一次嘴唇和皮膚的接觸都溫柔快捷。
如何通過日常習慣提高性感
1.俯臥撐。俯臥撐可以鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，不僅可以使手臂上的肌肉看起來健美，還可以為男上女下的姿勢打下良好的基礎。這項運動還可以增強睪酮的分泌，對增強男女性欲起到重要作用。哈佛大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，男女滿意度在提高睪酮水平后顯著提高。對于女性來說，鍛煉手臂肌肉有助于嘗試各種性姿勢。如果俯臥撐困難，推啞鈴也是不錯的選擇。
2.蹲下。這種運動不僅可以使腿部和臀部肌肉緊密結實，還可以使血液順利流向生殖器官，從而增強男性勃起和女性潤滑。此外，蹲下還有助于增強控制高潮的肌肉力量，包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加性力量，增加女性陰道緊縮力。
3.快走。簡單的快走可以促進血液循環(huán)和血液流動。有氧運動（如快走和跑步）可以預防心臟病發(fā)作，因此可以提高性生活質量。尼科爾普羅茨是加州大學洛杉磯分校塞梅爾神經(jīng)科學與人類行為研究所精神病學系的研究員，他認為有氧運動有兩個好處。從短期來看，它可以提高心率和性生活過程中的興奮度。從長遠來看，有氧運動可以提高人們對身體的滿意度和自尊，這與性功能的增強密切相關，從而促進人們更積極的性生活。
4.提肛。這是鍛煉盆底肌肉最簡單有效的動作。盆底肌肉可以控制尿液的流動，保持盆腔器官處于正確的位置。通過這種鍛煉，男性恥骨尾骨肌(也稱射精肌)變得強壯，在性生活中有更強的耐力和控制能力。女性的陰道會更緊，更容易達到高潮。
心理妙招
1、未雨綢繆
許多女性發(fā)現(xiàn)，如果她們在即將到來的性活動之前花一些時間進行積極的性幻想，她們會逐漸在身體和情感上興奮。這也幫助女性了解什么樣的環(huán)境條件（如浪漫或色情故事、愛情歌曲、視頻）可以讓自己興奮，以便在性活動中適當?shù)厥褂眠@些條件。有了這個熱身過程，女性很容易達到勝利的終點。
2、充分放松
大多數(shù)女性往往需要一個過渡，往往需要一個過渡期，讓自己擺脫工作或家務的羈絆或煩惱。因為緊張會對性反應產(chǎn)生負面影響。因此，聽音樂，洗個熱水澡，讀書或做任何能讓人放松的事情。當人們處于放松狀態(tài)時，他們將有助于達到高潮。
3、不要分心
女性經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，她們的腦海中總是有一些讓她們分心的事情，比如計算明天要做的事情，擔心隱私問題，燈光太亮，聲音太吵，臥室里有寵物。任何類型的分心都會破壞大多數(shù)女性達到高潮的性關注。因此，找出讓自己分心的事情，并在性活動前妥善安排，這將有助于女性將注意力集中在自己的身體和美麗的感覺上，這樣高潮就很容易達到。
4、消除怨憤
可以說，沒有人會愛上像箭和豬一樣的人。他們充滿了長長的硬刺。觸摸會傷害人，而許多女性在生伴侶的氣時會這樣看待他們。憤怒使人們疏遠。對于大多數(shù)女性來說，他們必須消除怨恨和傷害的感覺，才能與伴侶達到最親密的結合。在雙方性器官結合之前，他們首先需要精神上的結合。
5.端正體像感
學會接受和欣賞你的身體，即使有一些不完美甚至缺陷，也是獲得熱情反應的關鍵。身體缺陷（如外表、感覺、氣味、味道等）的不安可能會破壞性反應，當然，它會干擾高潮的收獲。這種不安也會干擾性的喚起。換句話說，身心反應是一致的。最好記住，雖然大多數(shù)男人會看到更多的美，但更讓男人瘋狂的是女人的興趣和自我克制。
6.利用性敏感區(qū)
大腦必須進入情緒模式，才能驅動身體的性喚起反應。為了完成這一反應，我們需要觀察和遵循伴侶的每一個動作，這也需要能夠點燃他們的想象力和幻想浪漫情境的想象力和幻想。最好的方法是看著你的伴侶或互相凝視。但有時這是不可能的，因為許多女性需要閉上眼睛來達到性高潮。
以上是提高性感的簡單動作，這些方法也是提高夫妻或夫妻之間的感情。
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