想要預(yù)防癌癥吃什么比較好 給你推薦有抗癌成分的12種食物
四季飲食編輯
四季飲食編輯
因?yàn)榄h(huán)境的改變和飲食的不注意，現(xiàn)在很多人的體質(zhì)都發(fā)生了變化，癌變是很常見的，已成為現(xiàn)代人的健康殺手。良好的生活習(xí)慣是預(yù)防癌癥的手段之一，其中包括均衡的飲食。有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助于預(yù)防癌癥。下面跟隨了解一下吧！
一、抗癌食物
1、茄子
茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌癥。
2、苦瓜
苦瓜是喜歡的人很喜歡，不喜歡的人卻很不喜歡，大家對(duì)于苦瓜是兩種極端的態(tài)度。但真正給它“好身份”卻是明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西醫(yī)也證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
3、蘿卜
蘿卜中含有芥子油。芥子油是其辛辣味的來(lái)源。芥子油和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。其原因是:蘿卜中含有多種酶，能消除人體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞硝胺;蘿卜中所含的木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞的活力，使巨噬細(xì)胞能把癌變細(xì)胞吞噬掉。
4、海藻
海藻抗癌機(jī)制是：海藻類菜(包括海帶、紫菜、裙帶菜等)所含纖維素高，不易被消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出后癌患者血液多呈酸性，而含鈣等無(wú)機(jī)鹽豐富的海藻，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。此外，常食海藻，有防治甲狀腺腫大和預(yù)防便秘的作用。
5、蘑菇
蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn)。蘑菇所含的纖維素能吸收膽固醇和防止便秘，使場(chǎng)內(nèi)有害物質(zhì)能及早排出體外，對(duì)防止高膽固醇血癥、便秘和癌癥，有一定效果。
6、南瓜
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
7、芹菜
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
8、大蒜
大蒜中含有多種抗癌物質(zhì)。這些抗癌物質(zhì)可抑制與結(jié)腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關(guān)的致癌原。大蒜還能通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能而抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。研究還表明，大蒜中含的硫化物可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的抗癌活性。
9、玉米
玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以膠發(fā)揮防癌作用。
10、洋蔥
洋蔥被譽(yù)為是蔬菜皇后，這也和它豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分不開關(guān)系。洋蔥含有一種微量元素——硒，是一種強(qiáng)氧化劑，可切斷惡性腫瘤的氧供應(yīng)，從而有抗癌的作用。多年研究表明，洋蔥對(duì)胃癌的防治尤為明顯。
11、西蘭花
西蘭花是一種人們常見的蔬菜，因其口感爽脆廣受人們喜歡。據(jù)研究表明，西蘭花對(duì)男性膀胱癌的發(fā)生有明顯的防治作用。
12、杏仁
杏仁是許多人都喜歡吃的一種堅(jiān)果，它具有很好的抗癌效果。杏仁中含有的苦杏仁苷現(xiàn)在也被認(rèn)為是治療癌癥的輔助藥物，常常被用來(lái)治療晚期的癌癥病人。
二、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
1、選擇防癌食物一定要謹(jǐn)慎
防癌必須要做到禁止病從口入，在平時(shí)選擇食物時(shí)，對(duì)于被污染的禽類，肉類，魚類，水果，蔬菜等等，必須要嚴(yán)格把關(guān)，凡是被污染的這些食物，都要避免食用。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
有人說(shuō)了什么樣才可以算是健康生活好習(xí)慣，才能讓自己在防癌的道路上，真正遠(yuǎn)離各種癌癥？其實(shí)防癌很簡(jiǎn)單，比如平時(shí)不要抽煙，盡量少喝酒，或者是不喝酒，因?yàn)槲鼰熀染贫伎梢哉T發(fā)癌癥，比如吸煙可以誘發(fā)肺癌，喉癌等。長(zhǎng)期喝酒，可以得胃癌，肝癌，大腸癌，十二指腸癌變，以及結(jié)腸癌。
3、盡量少吃咸、辣
想防癌，在飲食方面，必須要少吃鹽，少吃辣。有很多人認(rèn)為沒有鹽就吃不出味道，而且不吃辣，又不能享受美食帶來(lái)的刺激，但是作為很多喜歡吃咸，喜歡吃辣的人，如果你長(zhǎng)期吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多，所以如果你偏好重口味，還是要慢慢減少吃咸吃辣的頻率。
4、養(yǎng)成良好心態(tài)勞逸結(jié)合
有很多癌癥都是因?yàn)闆]有養(yǎng)成良好心態(tài)，每天見氣就生，生活在如此壓抑狀態(tài)當(dāng)中特別不好，如果加上睡不好，以及沒有做到勞逸結(jié)合，就會(huì)降低免疫力，自然很多疾病就會(huì)找到你。因此，大家要明白，很多病都是精神因素誘發(fā)的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要輕易動(dòng)氣。
5、定期鍛煉可防癌
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉達(dá)到強(qiáng)身健體、抵御癌癥的目的，已被很多人認(rèn)同和實(shí)踐。通過(guò)鍛煉可以提高身體免疫力，避免癌細(xì)胞的形成，即便生病，身體強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)也可以縮短病程，讓身體更快恢復(fù)最佳狀態(tài)。但是要注意，鍛煉時(shí)要把握適合的度，不能過(guò)度鍛煉，也不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)。
延伸閱讀
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
腦梗多久可以同房一次
寶寶六個(gè)月拉肚子全是水怎么治療
如何預(yù)防幽門螺旋桿菌
隱睪癥的激素治療方法
腦立體定向手術(shù)治療帕金森病的治療進(jìn)展
寶寶早搏的危害大嗎
人格解體是怎么患上的
膽有問題會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
阿茲海默癥是什么導(dǎo)致的
瘡發(fā)炎有膿包怎么辦
鼻痂多是怎么回事
扁桃腺炎有傳染性嗎
t細(xì)胞淋巴瘤是癌癥嗎
腸鏡下結(jié)直腸息肉摘除術(shù)后注意事項(xiàng)
急性缺血性腦卒中取栓后注意事項(xiàng)
怎樣才能去除皺紋
神經(jīng)源性受損能治好嗎能活多久
膽息肉消失最簡(jiǎn)單方法
舌頭下邊的軟肉腫大怎么辦
腸胃炎癥狀有哪些
怎么防止腰椎間盤突出加重
直腸癌腺癌是什么癌癥
sezary綜合癥能治好嗎
小兒心肌炎一定發(fā)燒嗎
腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療方法
嵌甲太深剪不到怎么辦呢
眼睛里面有白色的拉絲怎么辦
拔牙了不種植牙可以嗎
闌尾炎手術(shù)多長(zhǎng)時(shí)間做完
填充蘋果肌的方法都有哪些
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
服用方希的副作用具體有哪些
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
翰寧胸腺五肽怎么使用
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達(dá)英）嗎
參雄溫陽(yáng)膠囊有什么成分？
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎
芪藶強(qiáng)心膠囊高血壓使用效果好不好呢
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
丹東治療白癜風(fēng)可靠的醫(yī)院 丹東治療白癜風(fēng)的醫(yī)院哪家出名
丹東治療白癜風(fēng)可靠的醫(yī)院,丹東治療白癜風(fēng)的醫(yī)院哪家最出名?丹東治療...
-
錦州哪個(gè)醫(yī)院治得好皮膚病 錦州哪家醫(yī)院看皮膚病比較正規(guī)
-
撫順治銀屑病到哪里比較好 撫順哪家醫(yī)院治銀屑病比較好
-
阜新專治皮炎的好醫(yī)院有哪些 阜新看皮炎好的醫(yī)院排行榜
-
大慶哪里可以治牛皮癬 大慶看牛皮癬哪個(gè)醫(yī)院好
-
淮北那些醫(yī)院可以看尖銳濕疣
-
云南昆明那家梅毒醫(yī)院好一點(diǎn)
-
朝陽(yáng)可以治肝癌的醫(yī)院有哪些 朝陽(yáng)看肝癌哪家醫(yī)院好
