高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療方法
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某種疾病的出現(xiàn)者必須與他們長(zhǎng)期交往,但這些疾病的出現(xiàn)是長(zhǎng)期疾病,所以我們必須更加注意高血壓的出現(xiàn),如果患者更加合理正確的治療是很重要的,高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)治療方法是什么讓我們一起回答一下。
1、攝取足夠的鈣:美國(guó)6600人長(zhǎng)達(dá)13年的研究報(bào)告書(shū)顯示,每天攝取1克鈣的人患高血壓的概率下降了20次。服用含鋁制酸劑、皮質(zhì)固醇、四環(huán)素、甲狀腺激素或有飲咖啡和吸煙習(xí)慣的人,減少體內(nèi)鈣的含量,每天補(bǔ)充足夠的鈣。
2、攝取足夠的鎂:根據(jù)一項(xiàng)研究,連續(xù)服用6個(gè)月的鎂營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,血壓顯著下降(包括收縮壓和舒張壓)。食物中鎂的來(lái)源包括豆類(lèi)、綠葉蔬菜、谷類(lèi)、香蕉、低脂牛奶等。
3、多吃水果和纖維質(zhì)量:哈佛醫(yī)學(xué)院的研究報(bào)告顯示,每天的水果纖維素?cái)z取量比12克低,患高血壓的概率增加了60度。此外,鄭水果中含有不同的化合物有助于降低血壓。
4、適量吃大蒜:根據(jù)很多研究報(bào)告,大蒜營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品可以降低血壓。
5、多攝取亞麻油酸:亞麻油酸來(lái)自深海魚(yú)、亞麻子和莧菜。根據(jù)多項(xiàng)研究結(jié)果,確實(shí)有預(yù)防心臟病的效果,不僅有血液稀釋劑,還有助于預(yù)防血凝塊的形成。
通過(guò)介紹,相信患者在營(yíng)養(yǎng)方面知道如何治療,僅供參考,希望對(duì)患者有所幫助,同時(shí)人們也要全面理解正確合理的治療,同時(shí)也要控制疾病。
溫馨提示:以上資料僅供參考