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	 > 		營(yíng)養(yǎng)飲食
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        八寶粥的熱量大不大   減肥人士可以吃嗎？
        
            
        
              
              營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #減肥
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        八寶粥的熱量大不大？對(duì)于減肥瘦身的朋友來(lái)說(shuō)大家最關(guān)注的就是食物的熱量情況是怎樣的，八寶粥是一款老少皆宜的美味食物，但是不知道它的熱量是怎樣的，這里針對(duì)大家關(guān)注的八寶粥熱量問(wèn)題我們就專(zhuān)門(mén)為大家講講，希望接下來(lái)的解答能幫助大家了解八寶粥的熱量情況，根據(jù)自身情況選擇合理進(jìn)食。
        八寶粥美味又可口是家庭日常生活中的一款美味食物，很多瘦身減肥的朋友想知道八寶粥的熱量情況是怎樣的，這里針對(duì)大家關(guān)注的八寶粥熱量問(wèn)題就為大家講講，希望接下來(lái)的解答對(duì)大家有幫助。
        一般情況下八寶粥的熱量情況是這樣的：八寶粥的熱量(以100克可食部分計(jì))是70大卡(292千焦)。八寶粥中的各色豆子都屬于碳水化合物,也稱(chēng)為糖原,是人體能量的提供來(lái)源,一碗米飯的熱量是240卡,是在跑步機(jī)上跑四十分鐘的量,一碗白粥的熱量是89卡,相當(dāng)于打半個(gè)小時(shí)排球的量.一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)后的吸收和消化功能是之前的七倍,所以這就是為什么有的人運(yùn)動(dòng)后反而會(huì)胖的原因。
        八寶粥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是對(duì)于打算減肥的朋友來(lái)說(shuō)，大家最關(guān)注的是八寶粥的熱量問(wèn)題，相信現(xiàn)在的大家讀完上面內(nèi)容之后已經(jīng)知道八寶粥的熱量情況是怎樣的，八寶粥營(yíng)養(yǎng)豐富是家庭生活不能缺少的食物，我們希望大家能根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)合理進(jìn)食八寶粥，在實(shí)現(xiàn)減肥瘦身目的的同時(shí)確保自身營(yíng)養(yǎng)豐富。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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