男性過度手淫怎么辦？克服手淫盡量不接觸隱私部位
夫妻保健編輯
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男性進(jìn)入青春期之后就開始有性欲望，有些男性為了滿足自己的欲望，會進(jìn)行手淫。適當(dāng)?shù)氖忠_實(shí)能夠給男性帶來一定的快感，但如果過度手淫則會影響男性的性功能，有時還會造成早泄或者陽痿，因此有過度手淫習(xí)慣的男性要學(xué)會控制自己。
男性過度手淫怎么辦呢？
1、盡量不接觸隱私部位
在生活中，男性不可能完全不接觸隱私部位，比如在上廁所的時候就必須要接觸。有過度手淫習(xí)慣的男性，除了上廁所之外，盡量不要接觸隱私部位，這樣可以減輕心理暗示，從而以減少手淫的欲望。
2、不要裸睡
相比之下裸睡的男性更容易進(jìn)行手淫，因此有手淫習(xí)慣的男性在睡覺的時候要盡量穿上睡衣，既可以避免因接觸隱私部位而有手淫的欲望，也可以避免無端的生出想要手淫的想法，堅(jiān)持一段時間就可以降低手淫的頻率。
3、遠(yuǎn)離黃色刺激
容易手淫的男性要遠(yuǎn)離黃色刺激，比如不健康的刊物或者不健康的錄像，在這種刺激的影響下，男性很容易不由自主的進(jìn)行手淫。建議男性平時多看一些積極向上的書籍，既能夠改掉手淫的習(xí)慣，也能夠使思想境界有進(jìn)一步的提高。
4、不要與有手淫習(xí)慣的人來往
如果男性的朋友也有手淫的毛病，那么則暫時不要來往。有相同習(xí)慣的兩個人在一起，會不由自主的想到手淫，不利于從腦子里清除關(guān)于手淫的想法，千萬不要試圖兩個人一起戒掉，一般情況下都不會成功，兩個人在一起會成為一種心理暗示。
5、轉(zhuǎn)移注意力
有手淫習(xí)慣的男性，還可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來降低手淫的頻率。比如有想法的時候可以到廚房去做做飯，或者洗一個涼水澡，也可以看一部搞笑的電影或者玩一盤自己喜歡的游戲，慢慢的自己控制意識的能力則會有所提高。
溫馨提示
適當(dāng)?shù)氖忠_實(shí)能夠讓男性感到滿足，也能夠緩解一些壓力，如果過度手淫，則會大量的消耗體力，長此以往則會使男性的性功能受到影響，因此要通過各種方法戒除過度手淫的習(xí)慣。有壓力的時候要嘗試用其他方法緩解壓力，比如跑跑步或者聽聽歌，向他人傾訴也是不錯的辦法，此外還要多參加體育鍛煉，既可以使男性沒有胡思亂想的時間，也可以提高身體素質(zhì)。
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